Estantes de supermercados saqueados, búsqueda frenética de mascarillas y desinfectantes de manos, habitaciones y calles vacías, gente que mira a los demás con desconfianza. Estos son los efectos de la difusión de Coronavirus en Italia, una epidemia que ha causado una enorme conmoción entre los habitantes de las zonas del brote y que sigue desatando ataques de ansiedad y pánico a lo largo del maletero.
Pero aún "El pánico, el miedo y el estrés psíquico son poderosos inmunosupresores, comprometer la eficiencia del sistema inmunológico, nuestra principal y natural defensa contra las agresiones virales y bacterianas", Advierte el profesor Pier Luigi Rossi, especialista en Ciencias de la Nutrición y en Higiene y Medicina Preventiva y profesor de la Universidad de Bolonia, Universidad Católica de Roma, Universidad de Sassari.
"En lugar de mirar fuera de nosotros y temer al coronavirus, Debemos centrar la atención en nuestro sistema inmunológico y la vitamina D, que son nuestra verdadera y natural defensa contra las enfermedades infecciosas.", Continúa el experto.
Porque te enfermas
"Hemos subestimado nuestra reacción inmunológica, que a veces se ve comprometida por un estilo de vida y una dieta inadecuados. Por lo tanto, somos más débiles e incapaces de hacer frente a las bacterias y los virus. Nos enfermamos porque el sistema inmunológico no puede defendernos. Haber reducido la Ciencia de la Nutrición a un cotilleo dietético comercial fue y es un grave error científico y cultural. No comemos solo para adelgazar, sino para fortalecer nuestro cuerpo todos los días », advierte Rossi.
Pero, ¿cómo fortalecer el sistema inmunológico y mantener los niveles de vitamina D bajo control para proteger al organismo de las agresiones virales? Aquí está la galería con 7 consejos de expertos.
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