Mientras la guerra entre Ucrania y Rusia se vuelve cada día más grave, los psicoterapeutas se preguntan cómo reaccionarán todos ante esta nueva crisis, especialmente porque golpea mientras aún se vive una pandemia. Desde el momento en que Rusia invadió Ucrania el 24 de febrero han resurgido sentimientos de miedo, impotencia e ira: “El miedo es la primera emoción que nos as alta. Y uso este término, "as alto" , porque la guerra se comporta de la misma manera: de repente as alta a un pueblo», explica la Dra. Eugenie Alderisio, psicoterapeuta en Milán y Novara y consultora del portal Mustela Formazioneinfanzia.es.
La guerra y ese miedo atávico a la muerte
Después de años de relativa paz, ya no estamos acostumbrados a la guerra y todo lo que ella conlleva, por eso asistimos incrédulos y asombrados a las imágenes que llegan estos días desde Ucrania. De hecho, cuando hablamos de guerra, la mayoría nunca la ha vivido, solo la ha estudiado o ha escuchado historias y anécdotas de familiares.
Geopolítica aparte, la guerra es un conflicto que en su sentido más primordial implica el ejercicio de una fuerza de coerción sobre alguien para tomar, poseer y reducir en estado de sujeción. Por ello, la guerra como tal estimula principalmente dos emociones, el miedo y la sensación de impotencia: «Cuando una guerra nos ataca, nos insinúa una serie de miedos, incluido el más primordial, el de la muerte. Ese terror atávico por el que no se puede hacer nada y en el que la posibilidad de morir es muy fuerte», explica el experto.De ahí la fuerte sensación de impotencia que provoca encontrarse en situaciones de sumisión y la imposibilidad de defenderse.
La impotencia y el miedo en la base de los disturbios cotidianos
Dos condiciones que generan estados de ánimo absolutamente negativos. «El miedo y la impotencia son presagios de patologías que también se acarrean en la vida cotidiana y se desencadenan casi como un mecanismo de defensa de todos. Malestar, ansiedad, depresión son las principales consecuencias. Consecuencias que, sin embargo, ya conocemos muy bien debido a los dos años de pandemia”.
En este caso, de hecho, la guerra, con todo lo que conlleva en Occidente como las continuas imágenes de muerte, destrucción y bombardeos, aumenta los efectos colaterales negativos que ya padecen muchas personas. «De hecho, la pandemia ha creado enormes problemas en las relaciones, la nutrición y el sueño. Las nuevas imágenes de la guerra, entre explosiones, as altos, disparos y estruendos, y tanto dolor, nos van penetrando lentamente, aumentando el profundo malestar que ya teníamos».De esta forma, por tanto, la guerra no está sólo fuera sino también dentro de nosotros.
¿Cómo salvarse de la guerra interna?
Con una sola herramienta: las palabras. «Claro que no resuelve la situación pero ayuda a gestionar los estados de ánimo internos». De hecho, hablar es discutir, enseñar pero también aprender, saber y conocer, acciones todas que hacen que la situación sea al menos más manejable y sencillo.
«Compartir nos ayuda a aligerarnos y aceptar nuestros miedos. La otra persona se convierte en el espejo de nuestras emociones, podemos reconocernos porque son sentimientos compartidos y a través de este compartir entendemos que estamos vivos y que podemos empezar a vivir de nuevo”.
Qué hace la Asociación Europea de EMDR
Precisamente por eso, la Asociación EMDR Europa, que apoya la terapia electiva y eficaz adecuada para los trastornos postraumáticos, está brindando apoyo psicológico tanto a las personas desplazadas que vienen de Ucrania como a los propios terapeutas ucranianos que están dando apoyo a la población local.
