¿El cuerpo perfecto de las estrellas?
Cómo se entrena Beckham
Tracy Anderson Durante años ha sido una de las entrenadoras personales de las celebridades más populares. Entre sus famosos clientes tiene una cartera de excelentes nombres y físicos para gritar a todas las edades. Desde Jennifer López a Gwyneth Paltrow, desde Virgen y los ángeles de Victoria's Secret, incluidos Alessandra Ambrosio obviamente depende de Victoria Beckham, que ha estado entrenando con ella durante unos diez años.
El video publicado por Victoria Beckham es el primero de una próxima serie en la que Tracy Anderson muestra los ejercicios diarios de la Sra. Beckham. Tras el pensamiento dirigido a los amigos animales durante la cuarentena, el vídeo pretende ser una ayuda e inspiración para los fans encerrados en casa, que ahora pueden entrenar como una diva.
Los primeros ejercicios publicados involucran área de hombros y brazos. Asumiendo que los entrenamientos se realizan de forma paulatina y ajustando la intensidad según la preparación atlética y la edad, el minicurso comienza con las extensiones y movimientos que te hacen sentir en vuelo y luego pasa gradualmente a las repeticiones con los pesos ligeros. Aunque en inglés, los ejercicios se entienden fácilmente y como dice Anderson: "La clave del fitness es estar absolutamente concentrado y concentrado durante el ejercicio. Como lo hace Victoria ".
Gimnasios cerrados, revista de bienestar en camino
Como muchos de sus colegas en todo el mundo también Tracy Anderson cerró sus gimnasios en Nueva York, Los Ángeles, los Hamptons y Madrid. Una medida temporal por la emergencia Coronavirus lo cual, sin embargo, no detiene al emprendedor de fitness volcánico, muy activo con el sesiones de entrenamiento en transmisión en vivo pero no solo.
De hecho, la edición de primavera de "Tracy Anderson Mente, cuerpo y alma". A revista de bienestar trimestral con ideas para entrenar el cuerpo, la mente y la espiritualidad que en este número de más de 80 páginas ofrece consejos para una alimentación saludable con recetas cargadas de ingredientes antioxidantes y no menos importante estrategias para planificar mejor los menús. ¿La idea básica? Mantén siempre una relación contigo mismo en nombre de la resiliencia y el cuidado personal constante.
