Los pies son nuestras raíces, nuestra herramienta de libertad. Si no podemos movernos en el espacio, no somos totalmente libres. “Hemos experimentado una pandemia, pero Una de las epidemias más graves del mundo es la falta de movimiento, que va acompañada de dolor y que ahora afecta a todas las edades.. Porque si antes era solo para personas mayores, hoy empezamos desde pequeños », explica Daniele Vecchioni, experto en carrera y movimiento humano y creador del método Natural Running.
El correcto "mantenimiento" de los pies
Pocos hacen "mantenimiento" en los pies. “No nos lo enseñan en la escuela, ni mientras crecemos, ni siquiera mientras practicamos un deporte. Son pocas las disciplinas en las que se cuidan los pies. Uno de ellos es yoga. No solo no nos importa, sino desde muy pequeños les ponemos y los castramos con zapatos demasiado ajustados, demasiado cortos, que no respetan su forma natural", Continúa el experto.
Una cura diaria
Pero si los pies no funcionan, todo el cuerpo se ve comprometido. El primer paso que todos deben tomar es tomar conciencia y tener buenas prácticas diarias. Por qué "así como cuidamos otras partes del cuerpo, también debemos empezar a cuidar el pie. El redescubrimiento siempre va acompañado de un gran asombro: nos damos cuenta de que no los hemos cuidado, si ni siquiera los hemos cuidado. Por supuesto que no hablo de pedicura sino de mantenimiento físico-mecánico », sugiere Vecchioni.
Una prueba practica
Tienes que empezar a notar dónde pones los pies. ¿Los zapatos respetan su forma? «Una prueba que se puede hacer es saca la plantilla del zapato, colócala en el suelo y luego pon el pie sobre ella. Si sale por los bordes de la plantilla significa que el zapato es perjudicial. Si pensamos que este tipo de zapatos se ha utilizado durante años y años, podemos entender el estado de nuestros pies ”, advierte el experto. La buena noticia es que el pie puede volver a funcionar. Hay ejercicios prácticos y muy sencillos para tomar conciencia y utilizarlos al máximo.
