Las 80 damas indomables llegaron a la cumbre helada del Breithorn (4164 metros) el 17 de junio, estableciendo un récord: la fiesta de cuerdas de mujeres más larga del mundo. Las guías de montaña son mujeres, como la italiana Anna Torretta; y también lo hacen las escaladoras, de todo el mundo. Una empresa organizada por Suiza Turismo, como parte de una campaña contra las barreras de género, para dar visibilidad a las mujeres en las montañas. Pero para los que estuvieron allí, fue sobre todo un subidón de adrenalina. ¿Miedo? De nada. Que tengas un gran día, diversión loca.
Después del larguísimo parón del Covid (ojalá superado) las señoras y las niñas se levantaron del sofá y empezaron a hacer deporte: solas, con amigas, en el gimnasio pero sobre todo al aire libre, en los jardines de debajo de casa o en la cimas de las montañas, porque lo que queda de la pandemia es un deseo muy fuerte de sentirse mejor consigo mismos.
«Durante el confinamiento, con más tiempo disponible, muchos probaron la actividad de forma remota, con entrenadores personales», dice Roberta Fadda, secretaria nacional de la Federación Italiana de Fitness. «Los gimnasios más organizados, cuando reabrieron, trasladaron los entrenamientos al aire libre. Lo que buscan los clientes hoy no es tanto adelgazar sino tonificar, definir su cuerpo. El objetivo es el bienestar, la armonía y el gusto por uno mismo" .
Mujer y deporte: si es antigravedad mejor
En RiminiWellness, el gran evento de fitness, deporte y cultura física que se llevó a cabo en junio después de un paréntesis de dos años, Roberta Fadda presentó Flying Body Training, un entrenamiento con hamacas que «mezcla pilates y tonificación, ayuda a la circulación y es divertido, con bonitas toallas de colores" .
Algo similar al Antigravity Yoga, muy demandado en el Aspria Harbour Club de Milán, «porque las posiciones suspendidas de yoga reducen el estrés, ayudan al sentido del equilibrio y la autopercepción», explica Stefano Marini, supervisor de fitness del Club, donde hasta las clases de Acquagym están agotadas.Su impresión es que las tutorías vía Zoom han subido el listón: «Los que entrenaban en casa aumentaban el ritmo y una vez volvían al club aumentaban la frecuencia. Por supuesto, también están los que se dejan llevar, engordan unos kilitos y luego nos piden un entrenador personal para ponerse en forma rápidamente”.
Lo que no se puede hacer frente al ordenador en casa, sin embargo, es divertirse en grupo, socializar: «Por eso son tan populares los cursos de zumba y spinning, donde se ha creado una comunidad, incluso para mujer" . La dimensión social se ha convertido en una prioridad. Compartir, participar, recuperar ese sentido de grupo que se ha estado perdiendo.
Tonifica mientras te diviertes
Aspria supo aprovechar la parte exterior -22 canchas de tenis, piscina olímpica, práctica de golf- en la fase pospandemia, y el reinicio fue más dulce. Los gimnasios que no cuentan con espacios al aire libre, se han enfocado, y se están enfocando, en las novedades.Entre los presentados en RiminiWellness se encuentra Gpassé, un formato que mezcla danza y fitness creando coreografías en constante cambio, “perfecto para señoras que hacen pilates, postural o yoga”, dice Gil Lopes, quien lo creó junto con Giulia Pagliaccia. El aspecto lúdico y la tonificación también van de la mano en los dos nuevos entrenamientos Dance+ y Barre+ de Virgin Active Italia, que combinan baile y pilates, se realizan con música, ayudan a la coordinación y permiten, un detalle importante, quemar muchas calorías. Mientras que, entre los entrenamientos de suspensión total del cuerpo, otra propuesta lanzada en el evento es Revoring de Kwell, donde se utiliza una cadena elástica con 14 anillas; parece ser adecuado para todos los grupos de edad.
Mujer y deporte: la ligereza de dos ruedas
A la espera de reinscribirse en el gimnasio y probar los nuevos ejercicios, lo que exige la temporada -si los picos de calor lo permiten- es el aire libre, que garantiza oxígeno y distancia de seguridad: «Después del Covid hubo un boom en caminar y andar en bicicleta como aspiración a un estilo de vida más verde», dice Mariateresa Montaruli, autora de Yo quise la bicicleta (Vallardi) y del primer blog femenino de ciclismo, Ladrona de bicicletas.No hay números del fenómeno femenino, pero hay señales, y son importantes: «Empresas de ropa técnica como Castelli ya tienen todas línea de mujer, y han surgido eventos como MIA Women Ride, una carrera de 190 km para mujeres sólo de Verona a Milán; la segunda edición tendrá lugar en septiembre" .
El número de libros sobre el tema va en aumento: la editorial especializada Ediciclo ha publicado recientemente, por solo mencionar algunos títulos, Yo quería ser corredor. La vida, la pasión, las batallas de la campeona ciclista Morena Tartagni de Gianluca Alzati; Mujeres en bicicleta. Una ventana a la historia del ciclismo femenino en Italia a cargo de Antonella Stelitano y, en la narrativa, El camino no termina en el Cabo Norte. En bicicleta para socavar los paralelos de Franz (alias Francesca Zambon).
«En Europa los ciclistas que circulan por la ciudad son el 50 por ciento del total, mi percepción es que son aún más. La bicicleta es ligereza y libertad» continúa Montaruli.“Ayuda a hacer amigos, y después del 40/50 no es fácil, ayuda a expresar una mejor percepción de uno mismo, el deseo de autoafirmarse y el derecho a disfrutar del tiempo”. Montas solo, con amigos, en una bicicleta tradicional o eléctrica. Lo importante es ir, respirar aire limpio, liberar estrés.
Más y más alto
Esta temporada el loco termómetro nos empuja hacia arriba, a buscar refrigerio. Quizá aspirar a la cumbre del Breithorn no sea para todo el mundo, pero se puede empezar con algunas excursiones por el bosque y luego aspirar a la escalada en roca, o a la escalada en un glaciar (es mejor, antes de que se derrita todo). El covid también ha hecho que los amantes de los paraguas descubran los picos, y el calentamiento global está ayudando. Y si hasta hace unos años las señoras subían acompañadas de sus acompañantes, ahora empiezan a organizarse.
El fenómeno apenas comienza, pero es muy evidente para quien trabaja en la montaña, como voluntario o profesional.Las mujeres, de hecho, no dejan nada al azar y se preparan: «Tenemos muchos más alumnos matriculados en los cursos de senderismo y ciclismo de Turín, que se han reanudado tras un parón de dos años. Suelen llegar en pequeños grupos de amigos», dice Marco Lavezzo, presidente de la Comisión de Senderismo del CAI, el Club Alpino Italiano. «Y no les basta con caminar, quieren afrontar la montaña con seguridad y conocer el entorno. No como los hombres, que buscan el rendimiento y consultan sus relojes para ver cuánto les ha llevado llegar a lo más alto" .
La montaña tiene muchas caras y una muy adecuada al físico femenino es la de la escalada, así lo confirman Davide Martini, presidente de la comisión de la escuela de montaña del CAI, y Martino Pederlongo, presidente del Colegio Nacional de Alpino Guías. Según los dos expertos, escalar requiere coordinación, destreza y agilidad, más que fuerza. Es uno de los deportes donde, a nivel competitivo, los resultados de los dos sexos son menos distantes.Aquí también hay un aumento de matrícula en los cursos: «En el que estoy dando ahora», dice Peterlongo, «3 de cada 4 clientes son mujeres».
Entre las que más gastan está Anna Torretta, una guía de Courmayeur con gran experiencia, que lleva años organizando cursos para mujeres, también con la asociación Mujeres de la montaña, y se prepara para octubre, en Val d'Aosta, el primer encuentro internacional de mujeres guías de montaña (de las que hay muy pocas, en Italia poco más de veinte de un total de 1200). Anna confía: «Desde hace un tiempo hay un aumento progresivo de la presencia femenina en la montaña, espero un boom pronto, porque las condiciones están ahí». Lo que sigue f altando, según ella, es confianza en uno mismo: «Muchas veces se subestiman, creen que no son aptos para el alpinismo. Entonces hacen un curso y entienden que son capaces, y les apasiona». El problema no concierne sólo a las montañas. Pero quizás la subida pueda –también– empezar desde aquí.
