El fitness no tiene fronteras y se renueva continuamente en todas sus formas, jugando con la mezcla de varias disciplinas, incluso las aparentemente lejanas. Este año, las tendencias que se "contarán" en RiminiWellness 2023 sorprenden más que nunca y prometen mucha diversión. Entrenamientos antes y después de dormir, sesiones de entrenamiento con hielo y meditación, entras al ring pero tu oponente no está allí. Aquí, en avance, cuáles son las siete nuevas tendencias para entrenar y ponerse en forma (también de cara al verano).
Tendencias fitness en RiminiWellness
La apertura de la 17.ª edición de RiminiWellness, evento organizado por IEG – Italian Exhibition Group, protagonista de la Feria de Rimini y de la Riviera del 1 al 4 de junio, vuelve con un formato aún más evolucionado: The Wellness Experience Espectáculo y muchas novedades que atraerán a entusiastas y espectadores.
Entrenamiento del sueño BodyFly, fitness antes y después del sueño
BodyFly Sleep Training es una nueva forma de entrenamiento, o más bien un protocolo técnico que surge de la asociación entre Gennaro Setola, fundador de la disciplina holística BodyFly® y Loris Bonamassa, el primer entrenador de sueño en Italia, defensor de la calidad. cultura del sueño y la cantidad justa.
La práctica se realiza antes y después de dormir con el uso de un 'Sleep Kit': un corrector postural y un cojín antiescaras mandibular, que facilita la asunción de posiciones correctas combinado con movimientos específicos para descomprimir la columna vertebral , para aliviar tensiones cráneo-cervico-mandibulares y retracciones de las cadenas musculares.
«Es un dispositivo médico certificado y en este caso también actúa como una 'herramienta de entrenamiento' sobre la que apoyar la cabeza durante los movimientos con el fin de favorecer la relajación de los músculos del cuello y la mandíbula.Gracias a su estructura, previene la apnea del sueño y el insomnio gracias al soporte ergonómicamente correcto», explica Gennaro Setola.
Cross Cardio Ring, un reto para ti mismo
Cross Cardio Ring es un entrenamiento HIIT funcional que combina la potencia del método Cross Cardio con la preparación física de los deportistas de boxeo y artes marciales. Pero hay una diferencia decisiva: en el ring no luchas contra un oponente sino contra ti mismo, para medirte con tus límites y fuerza física. El entrenamiento se divide en tres desafíos: Ronda de Ring Olímpico, Artes Marciales Mixtas (MMA) y Ring Boxe. No hay riesgo de aburrirse: los entrenamientos siempre son diferentes y se realizan con la ayuda de pesas, cuerdas y pesas rusas. Entrenar para no “bajar”.
Grow Body Weight Training Method: el cuerpo es la primera herramienta
El método de entrenamientoGrow Body Weight es una evolución del ya conocido Body Weight creado por Israel Mallebrè, uno de los más famosos entrenadores y oradores en convenciones internacionales de fitness. El objetivo es aprender a conectar los movimientos de forma fluida a través de ejercicios y transiciones en el suelo, encaminados a estimular todos los músculos. Es un entrenamiento funcional de cuerpo totalmente libre, sin el uso de herramientas. Los beneficios van desde fortalecer los músculos hasta mejorar el sistema cardiovascular, la flexibilidad y el equilibrio.
Hyrox, para entrenar determinación
HYROX llega a Italia por primera vez y hace su debut en RiminiWellness. Fuerza, resistencia y determinación son los elementos fundamentales de este nuevo fitness indoor, accesible a todos, que se puede realizar individualmente o en pareja. El protocolo comienza con una carrera de 1 km seguida de una combinación de ejercicios funcionales intercalados (desde SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Farmers Carry, hasta Wall Balls), todos repetidos 8 veces y llevados a cabo en una gran espacio interior
Spring Energie Aquatic en la piscina
Cruisin', ágora de eventos, encuentros y colaboraciones en el ámbito deportivo, presenta las innovadoras sesiones de entrenamiento con Spring Energie Aquatic, la herramienta nacida de la evolución de Spring Energie, el peldaño elástico y flexible que ha sustituido al clásico paso rígido en los centros de fitness.
Utilizado en la piscina ayuda a concentrar la actividad motora en las piernas sin contraindicaciones y asegura un entrenamiento eficaz y agradable. La flexibilidad de la herramienta, además de aumentar el número de bandas musculares utilizadas en el movimiento, desarrolla el sentido del equilibrio y aumenta la elasticidad de los músculos y tendones.
Warm Inside, los beneficios del frío "controlado"
Creado por Fluxo, Warm Inside hace su debut con RiminiWellness. Un enfoque eficaz para mejorar el rendimiento, tanto físico como mental, gracias a la exposición controlada al frío.Para sacarle el máximo partido necesitas respiración y meditación, técnicas de preparación para estimular una microcirculación uniforme y exposición guiada al frío. Warm Inside ha creado una rutina específica mediante el uso de cubos llenos de agua y hielo que permite a los practicantes exponerse gradualmente a las bajas temperaturas.
Zumba Gold, perfecto para los amantes de bailar mayores de 40
Zumba Gold llega por primera vez a RiminiWellness. Es un programa de fitness suave perfecto para personas mayores de 40 años a las que les gusta divertirse bailando. El entrenamiento se enfoca en coreografías simplificadas siguiendo ritmos latinoamericanos y caribeños, pero con menor intensidad. Una alternativa a la gimnasia suave que ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación motora, la circulación cardiovascular, la flexibilidad articular y la tonificación muscular.
