Baño de bosque, que pasión
Conexión con la naturaleza
Esta práctica de conexión con la naturaleza aparentemente aumenta el bienestar, alivia el estrés y fomenta la relajación. Se basa en los principios de la atención plena y se puede experimentar con o sin orientación. Se tratacaminando sin presiones, sin prisas, dentro del bosque por al menos un par de horas y déjate llevar solo de la naturaleza, del canto de los pájaros, del sonido de los árboles movido por el viento. En Italia, alrededor del 80 por ciento de la población vive en áreas urbanizadas. Solo el 20 por ciento vive fuera de la ciudad. Con el tiempo, se ha perdido el contacto con el verde.
Los beneficios
Algunos estudios dicen que te ayuda a dormir mejor y mejora el estado de ánimo; lo hace menos agresivo, reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial, asegurando la salud cardiovascular y metabólica. Y lo más importante, estimula la sistema inmunológico que nos defiende de enfermedades, bacterias y virus. El objetivo, entonces, es dejar que la naturaleza estimule nuestros cinco sentidos al permitirnos para llenar de sus energías. El contacto con la naturaleza ha asumido un valor terapéutico bien codificado desde un punto de vista científico, como explica Marco Mencagli y Marco Nieri en el libro La terapia secreta de los árboles (Sperling & Kupfer) "Una visión terapéutica emergente entre psicólogos, biólogos, médicos y trabajadores de la salud reconoce un gran poder beneficioso para la naturaleza y los espacios verdes, que ya es en parte conocido por las antiguas culturas populares".
Montaña encantada
Monte Amiata con sus majestuosos árboles es un lugar ideal para un puro contacto con la naturaleza. Volcán dormido y hogar del hayedo más grande de Europa, paraíso para los excursionistas, se encuentra en 1732 metros sobre el nivel del mar. Además, también es famoso por una especie de sacralidad misteriosa y una anecdótica místico-religiosa. Hay historias como la cueva de Mago Merlin, la visiones de la hermana Passitea, la mula arrodillada frente a la Parroquia de Lamula, la gallina de oro de los cuentos campesinos. Lugares hechizados como el Castillo de hadas de Petorsola en Santa Fiora, o el plato de las Brujas en Piancastagnaio. Un espacio, por tanto, apto para redescubrir la conexión emocional con uno mismo y con el paisaje.
Vistas vírgenes
En el corazón de la Maremma toscana, Le Pianore organiza desde hace años visitas guiadas a los baños de bosque para quienes deseen para descompresión total. Las inmersiones en el bosque son realizadas por "facilitadores" de baños de bosque y tienen lugar en las laderas del Monte Amiata. Entre caminar y momentos de descanso y relajación, caminas entre bosques, viñedos, olivares y arroyos de montaña, con vistas y panoramas vírgenes. Le Pianore es una empresa orgánica certificada y está reconocida porLa Autoridad de Parques como Refugio Naturalista.
Caminatas guiadas
Con más de 60 hectáreas de bosque atravesado por el río Zancona y de sus afluentes, es de impacto prácticamente nulo, con el 80% de la energía proveniente de fuentes renovables (paneles solares y madera) y con toda el agua destinada al uso agrícola, incluido el riego de los jardines, que en cambio deriva directamente de la fuente. que fluye debajo de la villa principal. Los próximos retiros están programados a partir de Del 1 al 5 de octubre, del 30 de octubre al 2 de noviembre y del 4 al 8 de diciembre. Incluyen paquetes grupales y paquetes personalizados con pernoctaciones, dos meditaciones guiadas por día, sesiones de meditación privadas, baños de bosque, puesta a tierra, yin yoga diario e cocina ecológica km cero. Info: lepianore.it
