Entre el trabajo inteligente, la entrega de víveres a domicilio y las cuentas corrientes online, a muchos les pasa que ya no deambulamos por las calles de nuestros hogares y no entablamos esas conversaciones informales que hasta hace unos años formaban parte de El dia. Una reflexión sobre el tiempo con el dependiente del supermercado, una charla con el empleado del banco.
Tendemos a pensar que tener una charla con personas que no son familiares, amigos o colegas es insignificante en el balance de la propia existencia, pero no es así. Hablar con extraños nos enriquece: aprendemos información, agudizamos nuestra sensibilidad, entramos en contacto con nuevos mundos y en algunos casos obtenemos pequeñas alegrías de ello.Felicidad de barrio, por así decirlo.
Afectan el estado de ánimo
Bob Waldinger, profesor de psiquiatría en Harvard, explica en su último libro, The Good Life, recién publicado en Estados Unidos, lo importante que es para los seres humanos tener una red de conocidos casuales e incluso completos desconocidos, definido en sociología “lazos débiles”. Las interacciones mínimas, escribe, pueden influir en el estado de ánimo y contribuir a una mayor sensación de bienestar, como lo demuestra una línea de investigación en curso desde la década de 1970.
Las frases que intercambiamos deben calentarse con un poco de amabilidad, con algunas sonrisas. Waldinger recomienda hacer una pausa para conversar con las personas con las que nos cruzamos: preguntarle al conserje cómo va su día, burlarse del orgullo de una madre apreciando a su hijo, establecer relaciones con los vecinos, conversar con otros pasajeros del tranvía.Es cierto que iniciar una conversación también puede intimidar, pero hay que esforzarse en hacerlo, según la psiquiatra, porque es un aspecto gratificante de la vida social.
El que habla con extraños es más inteligente
Un nuevo estudio sugiere que a menudo subestimamos el potencial de aprendizaje que viene con lazos débiles: los investigadores de la Escuela de Negocios de Wisconsin y la Universidad de Chicago han descubierto que perderlos equivale a cortar una variedad de información potencial que juntos ya la larga nos hacen más inteligentes, más creativos y conscientes de la realidad (el análisis apareció el pasado mes de agosto en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences). Incluso una conexión fugaz puede tener un impacto profundo o simplemente ser divertido. Todos tenemos una historia y hay historias que nos cambian la vida.
Hay un mundo debajo de la casa
En su ensayo Urbania, para Laterza, el arquitecto Stefano Boeri reflexiona sobre el sistema de "comunidades plurales" .Hay una especie de capital social en los pequeños pueblos o barrios que nos permite ampliar nuestra cultura a través del diálogo con personas de diferentes orígenes, lenguas y comportamientos. La soledad como fenómeno de masas debe contrastarse con el abanico de relaciones que puede ofrecer una ciudad.
El sociólogo Édouard Glissant desarrolló el concepto de globalidad, «una dimensión de la complejidad del mundo en cada país, en cada pueblo» en cada espacio local. Este mundo en casa es lo contrario de la globalización, de la "globalización tecnocrática, de la extensión de las redes de información, ideas y bienes por todo el planeta" . Si bien la globalización tiende a nivelar, a estandarizar, la globalidad es una agregación de culturas vividas con respeto a la diversidad, es «una relación fértil entre el archipiélago de las individualidades y el gran mar de la comunidad», como escribe Boeri.
Antídoto contra la soledad
Al fin y al cabo, el barrio o el campo es un antídoto contra el aislamiento. «Nuestra necesidad de sociabilidad aparece tan fundamental como la de alimentarnos», escribe la neurocientífica Michela Matteoli en su best seller El talento del cerebro (Sonzogno).
«Unos investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts involucraron a 40 participantes y los sometieron a dos sesiones de experimentos. (). Pues bien, los resultados, publicados en la prestigiosa revista Nature Neuroscience, permitieron concluir que el aislamiento podría ser comparable al estrés del ayuno. Cuando los sujetos socialmente aislados vieron imágenes de personas interactuando, se activó una "señal de antojo" en sus cerebros similar a la producida en aquellos expuestos a imágenes de alimentos después del ayuno. Desde un punto de vista evolutivo, en cambio, tanto el aislamiento como la desnutrición constituyen amenazas para la supervivencia.
Estar demasiado solo aumenta el estrés crónico. “Como consecuencia, hay un aumento en los niveles de cortisol”, continúa Matteoli, quien dirige el Instituto de Neurociencias de la Cnr y es responsable del Humanitas Neuro Center. «La hormona, si se produce en exceso, tiene un efecto perjudicial sobre los procesos cognitivos y también puede desempeñar un papel en el aumento de la inflamación».
Mediante el cruce de datos a lo largo de décadas, los investigadores han concluido que la clave para una existencia feliz (y más longeva) es el afecto, pero esa galaxia de jóvenes también juega un papel en nuestro universo de pequeñas alegrías. viejo, raro o pulcro que el azar pone en nuestras calles.
Eliana Liotta es periodista, escritora y divulgadora científica. En iodonna.it y en las principales plataformas (Spreaker, Spotify, Apple Podcast y Google Podcast) puedes encontrar su serie de podcasts Il bene che mi voglio.
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