Color claro, sabor ligeramente ácido. Ingrediente anti-quemaduras por excelencia, la bebida de aloe vera se obtiene del extracto de las hojas de la planta. Apto para purificar, una ayuda válida por ejemplo durante las dietas, pero también un elixir de belleza para la piel y el cabello, es muy rico en sales minerales, por lo que se recomienda después del deporte. ¿La única contraindicación? «Si no se utiliza en las dosis correctas, puede tener un efecto laxante», explica Francesca Maffeo, naturópata y educadora alimentaria.
Aloe vera para beber, el ingrediente de una planta milenaria
Conocido desde la antigüedad, hay rastros de aloe vera en textos del antiguo Egipto, en la Historia Naturalis de Plinio el Viejo y fue utilizado como remedio contra la calvicie por los mayas.Planta suculenta, de la que existen 600 variedades, el aloe vera es más conocido por su uso tópico. Especialmente en verano, de hecho, su formulación naturalmente rica en propiedades lo hacen ideal para combatir las rojeces y quemaduras de la piel que desaparecen en pocos días.
Pero el aloe vera, además de estar disponible en forma de polvo, también está disponible para beber. En este caso, de hecho, cumple la función de un "barredor" , ya que elimina las toxinas y todas las sustancias de desecho del cuerpo.
Aloe vera para beber: ¿para qué sirve?
El Aloe vera para beber, de hecho, realiza principalmente funciones tonificantes, desintoxicantes y antioxidantes. «Sus principales cualidades se basan en las características de la parte de la planta utilizada: además de las ya mencionadas, el jugo también tiene propiedades antiinflamatorias, regeneradoras, antiinflamatorias, inmunoestimulantes, hepatotónicas y cicatrizantes», explica el experto.
Antiinflamatorio porque esta bebida ayuda a quienes padecen gastritis, úlceras o colitis ya que favorece la digestión además de ser depurativa «Beber aloe de hecho facilita el trabajo del hígado y los riñones ayudándoles a eliminar toxinas del cuerpo Esta acción permite no solo facilitar la digestión sino también mejorar la absorción de nutrientes como vitaminas y sales minerales" .
Además, su acción depurativa ayuda a adelgazar. De hecho, las toxinas ralentizan el metabolismo, permitiendo así que se acumule el exceso de grasa; aloe vera para beber realizando una acción desintoxicante, elimina primero los desechos, quema grasas para hacer más efectiva la dieta. Para una ración extra, también se puede beber antes de las comidas para aumentar la sensación de saciedad.
Propiedades y beneficios de beber aloe vera sobre el sistema inmunitario y como antioxidante
Fuente de vitaminas B, C y E, además de sales minerales como el selenio y el manganeso, beber aloe vera ayuda a fortalecer el sistema inmunológico para prevenir cualquier enfermedad estacional, además de tener una acción antibacteriana y antiviral.
«Por ello también está especialmente recomendado en casos de inflamaciones internas, gastritis y sobre todo problemas intestinales. De hecho, a diferencia del polvo, el aloe vera para beber no contiene aloína, sustancia que hace que este ingrediente sea muy laxante, por lo que esta variante es más adecuada para tonificar el cuerpo”.
Pero esta bebida también es muy rica en antioxidantes: sus sustancias permiten contrarrestar los radicales libres, para mantener no solo el cuerpo sino también la piel más joven por más tiempo. Beneficios que también se notan en el cabello, que se muestra más brillante y fuerte.
Cuándo no tomarlo
Junto a todos estos beneficios, también hay algunos trucos «El aloe vera bebible, aunque bien tolerado por todos si se usa en la dosis correcta, debe evitarse en algunos casos como por ejemplo durante el embarazo o la lactancia, pero también si va a someterse a una cirugía.Además, se han comunicado interacciones con fármacos como diuréticos, laxantes, hipoglucemiantes (riesgo de hipoglucemia), cardioglucósidos y también con regaliz. En este último caso, podría ser importante el efecto laxante y la pérdida de potasio», explica el experto. También debe evitarse durante el ciclo menstrual, ya que puede aumentar el flujo sanguíneo.
¿Cómo tomarlo?
El Aloe vera debe tomarse constantemente desde un máximo de 20 hasta 30 días y luego tomar un descanso. Antes de tomarlo, se aconseja leer las indicaciones sobre la cantidad de producto contenida y sobre la toma en un día. Se puede beber por la mañana, nada más levantarse, para mejorar su eficacia, o treinta minutos antes de las comidas.
