Ataques repentinos de ansiedad, estados depresivos, cansancio extremo y al mismo tiempo dificultad para conciliar el sueño. Y luego pesadillas, f alta de apetito o una constante sensación de hambre. Comportamientos obsesivos, casi supersticiosos, como ir de compras muchas veces a la semana para llenar la despensa. O correr a la farmacia a conseguir pastillas de yodo, que en realidad no se venden en farmacias, al menos en Italia, ni sirven a partir de los 17 años, y mucho menos ahora. Incluso aquellos que nunca la han padecido, en este período es fácil experimentar trastornos emocionales por primera vez.
Cuando necesitas un psicoterapeuta
La pandemia que dura ya dos años y ahora la guerra en Ucrania son razones objetivas más que suficientes para desatar las emociones profundas ligadas al instinto de supervivencia y la conciencia del peligro. Necesitas aprender a reconocer este miedo y lidiar con él de una manera saludable. Si se trata de momentos aislados, puede ser suficiente hablar con una persona de confianza, pero si se repiten es necesario contactar con un psicoterapeuta. También ofrece ayuda útil y gratuita Telefono Amico Italia, una histórica organización voluntaria que promueve la cultura de la escucha empática como factor de salud emocional y de contraste con la soledad.
La ansiedad ahora tiene razones objetivas, pero se puede contener
«El impacto de la pandemia en la esfera psicológica de las personas ha sido muy significativo y es precisamente ahora cuando empezamos a ver con claridad el daño de la situación vivida en estos dos años», explica Maurizio Pompili, Catedrático de Psiquiatría en la Universidad La Sapienza de Roma y Director de la UOC de Psiquiatría en el Hospital Universitario Sant'Andrea de Roma.A esto se suma el miedo y la preocupación por la guerra en Ucrania, la sensación de impotencia y precariedad que traen consigo todas las guerras. Terreno fértil para ataques de ansiedad y/o depresión, especialmente para aquellos que están predispuestos por familiaridad o porque ya los han padecido.
Teléfono Amigo, ayuda inmediata
Según datos difundidos por Telefono Amico Italia, las solicitudes de ayuda recibidas aumentaron un 85% en comparación con la prepandemia y en 2021 llegaron a 100 mil (+13% desde 2020). Teléfono Amico es una histórica organización de voluntariado, que desde 1967 ayuda a superar las tensiones emocionales, fomentando la cultura de la escucha empática como factor de salud emocional y de contraste con la soledad. Ofrece un servicio anónimo, independiente de ideologías políticas y religiosas, respetando las ideas y malestares de la persona que llama. Es miembro del comité internacional de Ifotes (Federación Internacional de Servicios Telefónicos de Emergencia), la organización internacional que agrupa a las líneas de ayuda en Europa y en todo el mundo.
Cómo llamar a los voluntarios de Teléfono Amico
Una llamada telefónica realmente puede ayudar a lidiar con un ataque de ansiedad. Sin esperar a que se convierta en un ataque de pánico, cuando sientas que la angustia aumenta, puedes llamar a un voluntario de Teléfono Amico Italia. Simplemente marque el 02 2327 2327. El servicio, gratuito y activo en toda Italia de 10 a 24, está disponible los 365 días del año gracias a 500 voluntarios. Solo se cobra a quien llama el costo de bolsillo de la llamada: esto significa que aquellos que tienen planes tarifarios que brindan minutos ilimitados no pagan nada. Todos los demás solo soportan el coste de cualquier llamada a un teléfono fijo.
Para quienes prefieran un contacto menos personal, también se puede acceder al servicio vía chat, a través del número de WhatsApp 324 011 7252 (todos los días de 18 a 21). El servicio también está activo a través de correo electrónico, completando un formulario anónimo en el sitio web www.phonefriend.it.
Ansiedad e inseguridad por el futuro
«El impacto de la pandemia en la esfera psicológica de las personas ha sido muy significativo y es precisamente ahora que empezamos a ver claramente el daño de la situación vivida en estos dos años», explica Maurizio Pompili. “Si por un lado la sociedad se está reiniciando y empezamos a vislumbrar una vuelta a la normalidad, por otro -añade- empiezan a hacerse evidentes las heridas que ha dejado la pandemia en las personas más afectadas emocionalmente”. «Lo que más dificultad causó -subraya el psiquiatra- fue la inseguridad por el futuro, el sentimiento de desesperación y, para los más jóvenes, la f alta de maduración emocional por la ausencia de confrontación con los pares. Todos aquellos que han tenido la resiliencia suficiente para retomar actividades volverán a levantarse, pero aquellos que han resultado más perjudicados y que no han tenido la oportunidad de tener una compensación desde el punto de vista psicopatológico se quedarán atrás.En los próximos años tendremos que ser aún más cuidadosos, vigilar la situación y, sobre todo, ayudar a las personas más frágiles" .
