Nos enseñaron de niños que debemos ser valientes
Este virus que no nos abandona, que nos persigue ferozmente, que marcará nuestro tiempo. En el Promessi sposi, Renzo avanzaba por las calles del Milán del siglo XVII, en un lugar "que bien podría llamarse la ciudad de los vivos", salvo para pensar, frente a las casas cerradas y las calles vacías: "Pero que ciudad quieta, y que viva! ". Era la plaga, transmitida por una bacteria, transmitida por pulgas de rata.
Nosotros, con la misma incredulidad del protagonista Manzoni, seguimos preguntándonos por qué diablos el coronavirus no deja de circular y cuándo terminará y cómo irá después.
No es fácil llevar las riendas en tiempos difíciles, aunque sean precisamente aquellos en los que sería fundamental hacer aflorar la resistencia y la esperanza.
Uno de los muchos estudios sobre el tema, recién publicado por investigadores estadounidenses en Psiquiatría Traslacional, muestra que hay un menor estado de ansiedad y tristeza en quienes adoptan un comportamiento resiliente.
Y el Consejo Nacional de la Orden de Psicólogos, ese ha desarrollado una guía dedicada a los italianos con consejos para salvaguardar el bienestar en este período.
Elásticos como cuerdas
El término resiliencia se ha utilizado durante algunos años para definir la fuerza mental.. Deriva de una propiedad física y describe la "capacidad de un material para absorber energía elásticamente cuando se somete a una carga" (Treccani).
Esta es la característica de las cuerdas de la raqueta de tenis: cuando reciben la pelota se deforman pero no se rompen y devuelven la energía acumulada en el impacto en el tiro de vuelta.
Aquí, uno compara con esas cuerdas el temperamento de un individuo capaz de levantarse de nuevo si se ve arrojado del caballo desbocado de la existencia, bueno para comenzar con una oficina renovada.
«El estrés es una reacción adaptativa que depende mucho de cómo vemos los eventos."Lee la guía elaborada por la Orden de Psicólogos.
“Con una actitud resiliente podemos gestionarlo, utilizando nuestros recursos de forma útil para nosotros y los que nos rodean. Por ejemplo, la casa puede verse más como un refugio que como una prisión, el tiempo redescubierto más que perdido ».
Hambriento de un futuro positivo
Aplicar la teoría también tiene sus complicaciones, especialmente en situaciones como la que estamos atravesando. Se cree que la resiliencia está ligada en cierta medida a rasgos de personalidad, como la autoestima o el optimismoy, en parte, al asumir el desafío que encierra una situación estresante.
Quienes sufren un impacto, como la eliminación de hábitos de vida anteriores, pueden desarrollar una vulnerabilidad creciente o, de hecho, una capacidad creciente para encontrar algunas oportunidades en un destino inesperado.
El mundo está hambriento de visiones de un futuro positivo, ahora más que nunca. Una persona que aprovecha los días interrumpidos de Covid para considerar formas alternativas de trabajo, entretenimiento, producción u otros aspectos es resiliente.
Yendo más allá del sufrimiento
La clave es la acción mental, para salir del tormento que clava. La resiliencia proviene del verbo latino resilire, que significa "saltar hacia atrás". Yendo más allá del dolor, más allá del terror.
"Si miras en un abismo durante mucho tiempo, el abismo también te mirará", es la advertencia de Friedrich Nietzsche. La resiliencia es lo opuesto a la fragilidad pero no es sinónimo de resistencia: el material elástico no se opone al impacto sino que lo amortigua, lo absorbe y lo transforma en un relanzamiento.
Hay mujeres, por ejemplo, que se enfrentan a una enfermedad como el cáncer de mama con una determinación que las lleva a encontrarse ganando más que nunca.
Desafortunadamente, este no es siempre el caso, porque en cambio, la luz interior puede apagarse. Y en estos casos es crucial evitar los prejuicios hacia las drogas psicotrópicas, superando ese sentimiento de vergüenza que aún envuelve la depresión, la patología que arruga el alma.
En esta segunda ola epidémica, es importante comenzar desde la oscuridad., y esto significa aceptarlo, no menospreciarlo ni burlarse de él, y avanzar de una forma u otra, ayudándose a sí mismo o recurriendo a la ayuda de un psicoterapeuta o psiquiatra, según la gravedad de la afección.
Valiente, no imprudente
Aquellos que no se encuentran en una angustia mental aguda deben tratar de no permitirse cavilar sobre lo que han perdido, como todos nosotros, y ganar fuerza.
Oriana Fallaci escribió: «La historia del hombre es ante todo una historia de coraje: prueba de que sin coraje no se hace nada, que si no se tiene coraje tampoco se necesita inteligencia. Y el coraje tiene muchos rostros: el rostro de la generosidad, la vanidad, la curiosidad, la necesidad, el orgullo, la inocencia, la temeridad, el odio, la alegría, la desesperación, la ira e incluso el miedo al que muchas veces queda atado por un vínculo casi filial ».
Vale la pena volver al miedo, que no puede ser "ciego e indisciplinado", para usar las palabras de Manzoni, pero tampoco puede ser eliminado.
El temerario no lo intenta y se va, potencialmente haciéndose daño a sí mismo y a los demás.. En el caso concreto, corre sin máscara, minimiza los datos de contagio, discute sobre asintomáticos y enfermos, viejos y jóvenes, y arremete contra los decretos restrictivos.
Hemos visto en las plazas y en la televisión personajes que sufren de gigantismo del ego. "De las mil ramificaciones inesperadas de esta emergencia, hay una que me resulta absolutamente inaceptable: negaciónEscribió el virólogo Ilaria Capua en el Corriere della Sera .
"A pesar de la evidencia científica, las fotos dramáticas y las redes sociales tam tam, observamos una polarización generalizada de opiniones que obliga a un partido político y sus seguidores a ignorar por completo las medidas básicas de salud pública".
Se refería a Estados Unidos y Donald Trump, golpeado por Joe Biden, pero la situación tiene algunos puntos de contacto con Italia, lo sabemos bien.
La lección de Nelson Mandela
Los verdaderos héroes no están enfermos de superhomismo. Su virtud surge de la percepción auténtica del obstáculo que hay que afrontar. Eso es audacia, eso es audacia.
Y ahora estamos llamados en cierto sentido a ser héroes, a lidiar con una suspensión antinatural, con ausencia, con eventos trágicos.
Para hacerle compañía a Nelson Mandela, durante sus años de encarcelamiento en Sudáfrica, estaban los versos de William Ernest Henley, golpeado a los 12 años por una tuberculosis ósea que le había hecho perder la pierna: "No importa lo estrecho que sea el pasaje, / Cuanto llena de castigos la vida, / Soy el amo de mi destino: / Soy el capitán de mi alma ». Invictus: este es el título del poema. "Nunca derrotado."
Eliana Liotta es periodista, escritora y escritora científica.
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