Septiembre, ya sabéis, siempre ha sido el mes de volver y volver a la rutina de siempre, incluso al cuidado de la piel. Sin embargo, hoy, movidos por un espíritu ecológico redescubierto, sentimos la necesidad de redescubrir su lado más esencial. Esto significa cuidarse con pocos gestos, pocos productos, menos ingredientes y de origen natural. Así lo confirma un estudio de AstraRicerche y Dermon sobre 1.016 personas de entre 18 y 65 años. El 73 por ciento de la muestra cree que este regreso a la esencia de la belleza nos beneficiará mucho.
Entonces, es mejor comenzar de inmediato con diez pasos fundamentales para sentirse bien y mantenerse en forma, comenzando por la piel.
1. Regreso al cuidado de la piel: quitar siempre el maquillaje
No importa cuán agotador haya sido un día. No se puede renunciar a la limpieza facial de noche. "Para contrarrestar los efectos nocivos de los radicales libres, todos los restos de maquillaje deben eliminarse delicadamente, así como los residuos invisibles de hidrocarburos, polvo fino y polen depositados en la piel" , explica Corinna Rigoni, presidenta de Donne Dermatologhe Italia.
Para ello basta con uno o dos gestos como máximo: aceite desmaquillante y leche limpiadora para las más quisquillosas, agua micelar para las más perezosas. Este último ni siquiera necesita aclarado, además tonifica e hidrata la piel.
2. Exfóliate para un bronceado superior
«Un exfoliante, un par de veces a la semana, promueve la renovación celular y da una piel más joven y luminosa, a cualquier edad», dice Rigoni. Como alternativa, puedes realizarte un peeling químico en casa, que también es adecuado para pieles sensibles.
«Las lociones y sérums exfoliantes caseros incorporan alfa-hidroxiácidos, vitamina C y retinol, son muy delicadas y además se pueden utilizar con frecuencia. Sin embargo, es mejor programarlas por la noche y, al día siguiente, evitar la exposición solar directa sin el Spf adecuado», subraya la dermatóloga.
3. El tratamiento tecnológico para volver al cuidado de la piel
El cambio de estación es el momento ideal para preguntar al médico estético cuál es el protocolo de choque más adecuado de cara al invierno. En octubre, por ejemplo, un tratamiento tecnológico es perfecto.
Storz Medical ofrece un rejuvenecimiento facial no invasivo con ondas acústicas AWT. Objetivo: trabajar las arrugas y la flacidez con impulsos sonoros que actúan como despertador de la piel, extendiéndose secuencialmente por los tejidos y acelerando sus procesos naturales de autoreparación. Seis sesiones, una o dos a la semana son suficientes (a partir de 80 euros cada una).
4. Cuidado de la piel de reingreso: nunca sin protector solar
Sí a la protección solar todo el año, para prevenir los daños del fotoenvejecimiento, pero sin exagerar. «En invierno, un Spf 15 antes de la base es suficiente – subraya Corinna Rigoni – y no es necesario volver a aplicarlo varias veces si no sudas».
5. Cuerpo: debes actuar con anticipación
De nada sirve esperar a la próxima primavera para elegir anticelulíticos. El cuerpo necesita cuidados constantes. Bastan dos gestos diarios: una crema de manos y pies y una específica para el cuerpo.
Estos últimos, en previsión del frío, deben ser muy nutritivos. Las fórmulas de nueva generación son multitarea: tonifican, drenan, hidratan y remodelan. Gracias a los principios activos de origen natural como la cafeína y los extractos de algas, espino amarillo e hinojo marino. ¡Cuidado con el INCI!
6. Cuidado de la piel cada vez más "verde"
Para proteger el planeta, no solo es necesario verificar que una fórmula cosmética esté libre de microplásticos, que son dañinos en las aguas residuales.
También hay que prestar mucha atención al contenedor. Mejor sin los envases de cartón, hechos con materiales reciclados, reciclables o, mejor aún, biodegradables.
Ejemplos virtuosos: algunas cápsulas de tratamiento capilar, después de su uso, se utilizan como abono para las plantas. Y los cosméticos sólidos duran más y ahorran agua.
9. Cuidado de la piel por la noche, solo unos minutos
Es importante darse al menos diez minutos frente al espejo todas las noches para mimarse con tratamientos para el cuidado de la piel. «Tómatelo con calma, tal vez mientras ves una película, para que los cosméticos tengan tiempo de penetrar profundamente sin transferirse inmediatamente a la almohada», subraya Rigoni.
8. Auto seducción con fragancias
Nunca pases por alto el poder de una nueva fragancia. Incluso solo, y si te quedas en casa. Nada mejor que una gratificación olfativa para recuperar la feminidad y la autoestima.
9. No solo cuidado de la piel: también hay que comer sano
La dieta mediterránea ya es un estilo de vida. En la base de su pirámide alimenticia hay muchas verduras, poca fruta, cereales (preferiblemente integrales), leche, aceite de oliva virgen extra, hasta carne, (poco, dos raciones o menos a la semana).
Luego está la hidratación: los nutricionistas de Palace Merano han estudiado un agua aromatizada con efecto detox.
¿La receta? Un limón pequeño, medio pepino y una raíz de jengibre cortados en rodajas finas, menta fresca al gusto y un litro de agua. Se debe dejar en la nevera un mínimo de tres horas, en una jarra tapada con papel film y servir frío.
10. Caminar es bueno (hasta para la piel)
Basta un ritmo normal, sin correr, durante una hora, en llano, para consumir de 150 a 190 calorías.
Y si aumentas un poco el ritmo, puedes llegar a 300. El movimiento diario es bueno para los músculos, el corazón y oxigena la piel.
