los mujeres mayores de 30 recuerda a caminar por las pasarelas en los años 90. Cindy Crawford, nacida en 1966, parece inmune al paso del tiempo. Ella es y sigue siendo una de las supermodelos más conocidas de todos los tiempos. A la edad de 54 años, hace tiempo que abandonó la pasarela y todavía tiene un cuerpo que grita.
Los ejercicios para entrenar con cartas se hacen así
Gracias a su entrenamiento en casa que le encanta compartir en Instagram con sus seguidores. «Aunque me encanta el solitario, ¡hagamos un buen uso de las cartas! Prueba estas estocadas y sentadillas con cartas que @kathykaehler me enseñó cuando intentaba ponerme en forma después de tener mi primer hijo. ¡Un poco como perder peso en cuarentena! ”, Escribe la supermodelo para presentar el entrenamiento que utiliza una baraja de cartas. Un simple truco para hacer que mantenerse en forma sea más divertido.
¿Encajar en 50 como Cindy Crawford? Es posible
“Al mirar estas fotos, muchas mujeres se dirán a sí mismas que es posible para ella, porque es Cindy Crawford, pero no para ellas. Esto está mal: si ella puede hacerlo, todos pueden hacerlo. Incluso después de los 50. Cualquiera que se diga a sí mismo que no es posible para ella se está engañando a sí mismo. Cada uno tiene que descifrar su propio diálogo interior. Lo que se nos dice son juicios o excusas que no ayudan. Necesitamos cambiar el enfoque y preguntarnos: "¿Qué puedo aprender observándola?" y luego formular 3 frases positivas que al ver este entrenamiento despierte », explica Daniele Tarozzi, Lifestyle and Trainer Coach, creador del programa Be perfect Lifestyle, dedicado a las mujeres, especialmente aquellas en premenopausia y menopausia.
