Una disciplina acuática que combina fabulosas sugerencias con el entrenamiento físico. Hablemos del mermaiding, el deporte que reproduce el nado de las sirenas y que también en nuestro país está conquistando cada vez a más personas.
Nacido en 2004 en Filipinas como una forma de entretenimiento, el mermaiding fue reconocido como deporte en 2020 y hoy también cuenta con una competencia dedicada: de hecho, el próximo año se llevará a cabo el Campeonato Mundial de Mermaiding en China, abierto a sirenas y tritones.
Pero ¿cómo se practica este deporte? ¿Qué beneficios puede tener sobre el cuerpo y la mente? ¿Y para quién está recomendado? Le preguntamos a Maya Devi, fundadora de la primera academia de sirenas en Italia, Sirenes Mermaid Lifestyle. Instructora de sirenas certificada por ISDA, FIAS y Mermaid University USA, Maya también fundó la primera academia de sirenas en las Maldivas.
Sirenas: de qué se trata
«Descubrí la sirena en Bali en 2013 –cuenta Maya Devi– y era una disciplina que llevaba unos años en boga. La primera Acedemy, es decir, la Mermaiding University, a la que asistí, se fundó en Florida en 2010. Mermaiding significa "moverse como una sirena" y es una disciplina que consiste en nadar usando una cola monoaleta y una funda muy colorida que envuelve el cuerpo desde las caderas hasta los pies, muy similar a la cola de una sirena" .
El equipamiento es un componente fundamental de esta disciplina: la monoaleta en la que se insertan los pies debe ser flexible, recubierta de un tejido suave pero a la vez resistente que permita que cada "aleta" se mueva de forma rápida y dinámica.«Robustez y flexibilidad son características esenciales – explica Maya Devi – por eso siempre es mejor contar con un equipo profesional».
¿Para quién es adecuada esta disciplina?
Una sugerente disciplina, por tanto, que pueden practicar tanto adultos como niños. Sin embargo, siempre que no se subestimen algunos requisitos o condiciones iniciales.
«Además de un buen nivel de habilidades acuáticas, es necesaria una buena flexibilidad del cuerpo, especialmente de la pelvis - explica Maya Devi - pero no solo: la relación que se tiene con el agua y con la profundidad también es importante : puede pasar, por ejemplo, tener miedo de bucear con los ojos abiertos o de seguir buceando en apnea. Estos son aspectos que a nivel psicológico es importante tener en cuenta antes de probar este deporte. En resumen, podemos decir que el mermaiding es una disciplina apta para personas a las que les gusta el mar, con buena acuatología y en armonía con su cuerpo, pero también para personas dispuestas a jugar con el arquetipo de la sirena que tiene sus raíces en la historia de la humanidad. .En el arquetipo, la sirena es precisamente quien nos pone en contacto con nuestro abismo y con nuestro inconsciente" .
Un deporte completo
A nivel físico, entonces, lo que puede parecer un juego es en realidad un ejercicio físico complejo que involucra a casi todos los músculos.
«La sirena es una disciplina completa que hace trabajar todo el cuerpo - explica Maya Devi - es una actividad que, estando muy enfocada en la pelvis, tonifica glúteos y abdominales pero no solo. Asegura el tono en las piernas y una excelente movilidad de los tobillos, muñecas y hombros. Sin mencionar que es necesario desarrollar la coordinación y la capacidad de sincronizar los movimientos con la respiración" .
El movimiento sinuoso de la pelvis, de hecho, debe estar coordinado con los brazos, que pueden realizar una serie de actividades de natación, rotaciones bajo el agua y piruetas.
Técnicas de sirena
«Existen diferentes técnicas de sirenas – explica Maya Devi – La primera incluye cuatro estilos principales diferentes que se aprenden al principio y se practican en la superficie.Una vez aprendidas las técnicas básicas, la disciplina se vuelve predominantemente subacuática con fases de apnea intercaladas con breves ascensos a la superficie. También existe el llamado posing, una técnica que te enseña a posar bajo el agua para hacer una foto, como les puede pasar, por ejemplo, a las modelos" .
La capacidad de nadar en apnea es sin embargo un aspecto fundamental para practicar sirenas. «No es una apnea profunda -explica Maya Devi- pero seguimos hablando de una apnea a 3 o 4 metros de profundidad. Un asunto diferente para Ocean Mermaiding, una técnica que sin embargo puede ser practicada por aquellos que tienen más experiencia y aquellos que ya han hecho años de apnea" .
Beneficios psicológicos
Aprender a nadar como una sirena real también puede tener implicaciones positivas incluso a nivel mental. «Se logra la plena conciencia del propio cuerpo y de la feminidad -explica la experta- El contacto primordial con el elemento agua, del que todos venimos, es entonces capaz de dar equilibrio y armonía a la mente.Además, con las sirenas es posible redescubrir la habilidad de encantar y jugar. Es una disciplina que, si se practica con constancia y dedicación, puede aumentar la conciencia y la autoestima y puede ser una oportunidad para liberarse de bloqueos y miedos”.
Cursos y seguridad
Como dijimos, las sirenas también se están volviendo cada vez más populares en Italia, donde durante años ha sido posible asistir a varios cursos para aprender a nadar y girar en el agua como sirenas reales.
«A pesar del contexto que puede parecer lúdico, sin embargo, es necesario contar siempre con profesionales expertos - recomienda Maya Devi - en nuestros cursos la seguridad es un aspecto prioritario. De hecho, los instructores tienen la patente BLSD como salvavidas. Si bien no es una disciplina peligrosa, hay muchas variables: uno puede quedar atrapado en una roca, puede suceder que la aleta se salga y la persona entre en pánico. No es como bucear pero también pueden ocurrir accidentes mientras se hace sirena, en la piscina o en el mar.Cuando se trata de niños, la seguridad debe ser máxima: antes de dejar que los niños participen en un curso, siempre es buena idea pedir una certificación" .
¿Dónde es posible experimentar la emoción de nadar y dar vueltas en el agua como una sirena? En el sitio web de la Federación Italiana de Actividades Subacuáticas es posible consultar las Academias de sirenas certificadas por FIAS presentes en el territorio nacional y encontrar la más cercana.
