Desafortunadamente, todos se encuentran en una situación peligrosa y no saben qué hacer o cómo manejarla. A veces, sin embargo, unos simples trucos son suficientes para cambiar la situación a nuestro favor. Y no siempre es una cuestión de fuerza. De hecho, la defensa personal, como explica Manuel Spadaccini, instructor de defensa profesional, nacido como agente de la ley y fundador de @kma_kravmagaacademy y @tacticalcombatshooting con 30 centros Krav Maga Academy en toda Italia, «no es solo una cuestión de músculos sino también de pequeñas astucias que nos impidan convertirnos en presa fácil del agresor, cabeza y coraje”.
Defensa personal, un asunto de mujeres
Hace unos meses apareció en las redes sociales el video en el que la súper top Gisele Bundchen entrena mejorando su técnica de defensa personal. Apasionada de las artes marciales, practica jiu-jitsu desde hace algún tiempo y ha declarado en repetidas ocasiones que se siente más fuerte y segura de sí misma desde que empezó a practicarlo.
«Empecemos por el hecho de que cualquiera puede aumentar su capacidad de defensa. Y si es cierto que ante una agresión física hay muchas variables a tener en cuenta, por ejemplo el efecto sorpresa que puede inclinar la balanza a favor del agresor, su propia fisicalidad y nuestra condición física, en lo que he aprendido a lo largo de los años. que nuestra actitud mental hace la verdadera diferencia. Seguramente un cuerpo entrenado y en forma rinde más en esta situación, pero incluso una persona en desventaja física si activa ciertos procesos mentales y saca la arena puede convertirse en una presa difícil para su atacante y, en algunos casos, ser capaz de volcar el resultado» explica Spadaccini.
Prevención, aspecto psicológico y enfrentamiento físico en la base de la autodefensa femenina
Estos son los tres puntos fundamentales a tener en cuenta en la defensa personal femenina. Según explica el experto, la prevención es el primer paso de la autodefensa, es decir, la adopción de pequeñas precauciones en los hábitos diarios que pueden parecer triviales pero ayudan a evitar ser visto como "presa fácil" por el agresor «Por ejemplo, para un atracador en ciclomotor es mucho más fácil arrebatarle la bolsa, y hacer que la víctima caiga al suelo, si la persona camina por la acera apartándola del lado del tránsito vehicular. En cambio, basta con caminar con el bolso hacia los edificios para no despertar especial interés en el delincuente, que automáticamente buscará en otra parte" .
Otro ejemplo clásico es buscar las llaves, « de hecho tendemos a salir del auto y solo entonces recuperamos las llaves de la casa frente a la puerta.En ese momento uno es muy vulnerable, sobre todo a altas horas de la noche. O de nuevo, normalmente en el parking de un centro comercial existe la costumbre de abrir el coche a distancia para reconocerlo de lejos. Pero no pensemos que, al llegar a él, alguien pueda colarse en los asientos traseros y atacarnos cuando ya estamos en el coche. Más que apretar el botón de apertura, es mejor el de cierre, las luces se encenderán de todos modos pero estaremos más seguros" .
A las precauciones hay que sumar tanto el aspecto psicológico, las estadísticas en la mano demuestran que una reacción oportuna mejora la respuesta defensiva de la persona agredida, como el enfrentamiento físico, «último recurso basado en técnicas sencillas de aplicar, que pueden ser instintivos y deben tocar las partes más sensibles para optimizar los resultados" .
La defensa activa es la mejor defensa personal: qué hacer
Es un hecho que las mujeres a menudo parten de una condición de desventaja en términos de fuerza y destreza física hacia un agresor masculino «Las técnicas a entrenar deben, por lo tanto, ser útiles para cerrar la brecha entre las dos fisicalidades y apuntar las zonas más sensibles del cuerpo, como los ojos y los genitales.
Se trata de activar la llamada defensa activa: «Si durante una agresión te encierras tratando de protegerte y esperando a que el agresor se calme, generarás en él una mayor carga agresiva: con este comportamiento usted está confirmando que tiene dominio sobre nosotros y no le está dando ninguna razón para detenerse. Confiar en su piedad no funciona mucho. Esto es defensa pasiva.
Si en cambio atacamos para defendernos reaccionando de forma inesperada ante el agresor, no sólo se activará en nosotros el instinto de defensa más natural que tenemos, sino que sobre todo generaremos en él un nuevo problema y una nueva prioridad: que para defenderse de nuestro ataque" .
La defensa activa, por lo tanto, brinda más posibilidades de supervivencia, incluso si el resultado final es incierto. Pero, como señala Manuel Spadaccini, todo parte de la mente: de hecho, debemos aprender a no aceptar ser víctimas sino a ser conscientes de que podemos reaccionar.
El gas pimienta, un arma de defensa legal
En Italia, la única herramienta de defensa permitida por la ley es el gas pimienta. En caso de su uso durante un as alto, la víctima queda relevada de cualquier responsabilidad que no ocurra con otros objetos. Además, al estar homologado por ley, podrás llevarlo fácilmente en el bolso.
«Su funcionamiento es muy sencillo: el spray lanza un chorro derivado de la guindilla, es decir, completamente natural, que irrita las vías respiratorias y la visión del atacante, impidiéndole así continuar con el ataque. Con solo presionar un botón, puede detener inmediatamente a uno o más atacantes, incluso a los más fuertes, pero sobre todo defenderse mientras permanece a distancia. Esto es muy importante porque significa defenderse sin contacto físico, evitando meterse en una pelea. El último aspecto fundamental es que el efecto es temporal, dura aproximadamente 30 minutos y no deja marcas ni lesiones: esto significa que el atacante no podrá reclamar ninguna compensación por los daños y perjuicios», explica Spadaccini.
No todos los aerosoles en el mercado son sin embargo prácticos en ciertas situaciones, por lo que el experto creó uno ad hoc «Se llama Stay Safe y lo creé a partir de las brechas en los disponibles en el mercado. En primer lugar inserté una linterna, estadísticamente los ataques tienen lugar cuando hay poca luz o en la oscuridad por lo que la linterna se enciende automáticamente permitiéndote deslumbrar al criminal y apuntar para no perder el objetivo. También lo hice con un sistema patentado e innovador que te permite presionarlo incluso con uñas largas o guantes, garantizando la máxima seguridad en la bolsa. Cumple con la ley y puede ser utilizado por cualquier persona mayor de 16 años" .
