Cuidado, tal vez incluso colorido, largo. Pero, ¿cómo puedes hacer que tus uñas crezcan más rápido? Son muchos los remedios más o menos "de la abuela" , sin embargo también es necesario señalar que su crecimiento depende de muchos factores, como la edad, las carencias nutricionales, infecciones o traumatismos que haya sufrido la propia uña.
¿Cuánto crecen las uñas en un mes?
«En general, las uñas crecen desde un mínimo de unos 2 mm hasta 4,5 mm al mes. El dato curioso que nos dicen las estadísticas es que el crecimiento es más rápido en verano, especialmente durante el mes de julio. Aún no está del todo claro por qué sucede esto pero se piensa que las altas temperaturas del mes provocan una vasodilatación que aumenta el flujo sanguíneo a la matriz ungueal, es decir, la que genera la formación de la lámina ungueal.También parece que el crecimiento es mucho más rápido para las uñas de los dedos más largos, índice, medio y anular, y más lento para el pulgar y el meñique», explica Rosi Trindade Onicóloga y propietaria del Brazilian Beauty Center en Milán.
Además del crecimiento natural, también hay algunos trucos a poner en práctica que estimulan el crecimiento: de hecho, una dieta sana y sobre todo equilibrada, la cantidad adecuada de vitaminas y, posiblemente, la adición de suplementos.
Cómo hacer crecer las uñas rápido: remedios
1. Cuidando la nutrición
Una dieta saludable no solo ayuda a todo el cuerpo sino también al crecimiento de las uñas. En general, se deben preferir los alimentos ricos en vitamina A, por ejemplo todas las verduras de hoja verde, la calabaza y la zanahoria, los que tienen vitamina C, como las naranjas, las fresas y los kiwis, y el H o biotina presente en los cereales integrales, en el plátano y en los huevos.«Sin olvidar los minerales, que son igual de fundamentales. De hecho, si quieres “fortalecer” tu dieta, debes introducir potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro, zinc, cobre y selenio, presentes por ejemplo en el pollo y el salmón. También es fundamental beber al menos dos litros de agua al día lo que ayuda no solo en el crecimiento de las uñas sino también del cabello”.
2. Integrar con suplementos
Para ser utilizado especialmente si hay problemas como fragilidad o descamación de las uñas, los suplementos ayudan a compensar las deficiencias de vitaminas y minerales existentes.
En concreto, en este caso debemos centrarnos en la biotina, por tanto la vitamina H, y la vitamina B8 que juegan un papel fundamental ya que favorecen la regeneración celular de la uña y la protegen de agentes externos.
3. Cuidado con la manicura
En este caso, hasta la manicura es fundamental: «Un truco que se puede tomar para promover el crecimiento es quitar cuidadosamente las cutículas muertas en la raíz de la uña, lo que puede ralentizar su progreso; sin embargo, es necesario prestar mucha, mucha, atención para no excederse en el trabajo de las cutículas porque en lugar de mejorar su crecimiento puedes terminar comprometiéndolas significativamente”, explica la experta.
Como señala la experta, cuanto más se cuidan las uñas, más fuertes y sanas crecen, por eso, la lima se debe utilizar con delicadeza, siempre en el mismo sentido empezando por el exterior y yendo hacia el centro, y sobre todo la manicura debe hacerse en un ambiente cálido: el frío, de hecho, los endurece, haciendo que se descamen más fácilmente.
4. Hidratación, imprescindible
Incluso para las uñas, así como para la piel, la hidratación es fundamental. Con vitaminas pero también aceites como la mirra, los sueros para uñas ayudan a mantener las uñas y las cutículas suaves para protegerlas de los agentes externos y del esm alte de uñas.
5. Nunca los comas
¿Cómo puedes hacer crecer tus uñas si te las sigues mordiendo? Se llama onicofagia y es un trastorno compulsivo que lleva a comerse continuamente las puntas de los dedos, cutículas y cutículas incluidas.¿Cómo superar este hábito? Mediante la aplicación de una serie de productos, desde sérums hasta emplastos, de sabor desagradable que por tanto ya no dan ganas de comerlos sino que los fortalecen y nutren.
