Meditación y adolescencia
La vida se aprende: el libro de Alberto Pellai
El 10 de noviembre de 2021-2022, el nuevo libro del psicoterapeuta de la edad del desarrollo que desde hace años nos ha guiado en el conflictivo mundo de los adolescentes, Alberto Pellai, autor de varios bestsellers dedicados a padres, educadores y niños, incluido Tutto también. presto (2015), Girl R-evolution (2016), La edad del tsunami (2017), a cuatro manos con Barbara Tamborini y Mientras la tormenta golpea con fuerza (2020).
La vida se aprende es una colección de textos poéticos concebidos con la intención de inspirar confianza y sabiduría especialmente en este período de emergencia de Covid. Un libro diferente a los demás, compuesto por cincuenta meditaciones, enriquecidas con ilustraciones de Enrica Mannari realizados específicamente en blanco y negro porque se van a colorear con las tonalidades que mejor representen las emociones de un momento dado. Esta actividad también forma parte del efecto beneficioso, casi terapéutico, que ofrece este libro.
Meditación para adolescentes (pero no solo)
La transformación da un gran salto
“Nos resistimos al cambio porque tenemos miedo de todo lo que no conocemos bien y que no estamos seguros de poder controlar. Pero las cosas más importantes de nuestra vida las hemos conquistado con solo hacer un gran salto hacia lo desconocido es aceptar la idea de tener que convertirse en algo diferente de lo que siempre hemos sido ”.
Meditación y coraje
Nada es más peligroso para nosotros que nosotros mismos. Siempre estan ahí áreas oscuras que nos desafían. Nos congelan. Nos bloquean. Pero en el interior también tenemos luces que pueden iluminarlos. Excepto que nadie nos enseñó a mantenerlos puestos. Podemos enseñarnos a nosotros mismos. Así es como el terror se convierte en coraje.
El poder del aburrimiento
«El aburrimiento tiene una enorme poder generativo. Pero nos obliga a tolerar la frustración de tener que cruzarlo. El aburrimiento nos transporta a zonas desiertas que hay que atravesar. Asi que se convierte en posibilidades creativasa. Y tal vez le dé a luz una pasión. Hoy en día, el aburrimiento a menudo se disimula con la sobreestimulación. ¿Eres aburrido? Pulsa un botón y el mundo exterior se ilumina en un instante: sonidos, píxeles, estímulos en movimiento, emoción siempre al alcance de tu mano. Ésta es la razón por la que muchos jóvenes no saben cómo pasar por el aburrimiento ».
La meditación y el riesgo de crecer
«Junto a mí, siempre estás tú. Mi padre. Mi madre. Manténgase a la distancia correcta. Si realmente me cayera y me lastimara, sabrías cómo intervenir a tiempo y en el último segundo para detener mi caída. De lo contrario, déjame ir. Y tal vez incluso que se caiga. Todos sufrimos un poco mientras tanto. Porque era bueno estar tan fusionado, como uno. Pero no podría durar para siempre. Y separarme de ti es el mayor esfuerzo que tengo que aprender a hacer. Lo que debes permitirme hacer ».
Resiliencia
“No sabía cómo se suponía que debía ser. Ni siquiera lo que debería haber hecho. Tenía miedo. Tanto miedo. Una voz en mi interior no dejaba de decirme: “No te rindas. Verás que puedes hacerlo ”».
No me abrazo y no me beso
«Los abrazos que no pudimos dar. LA besos que han quedado suspendidos, quizás arrojado al aire hacia un balcón. Los ojos filtrados por una pantalla de cristal. Las palabras que quedan encerradas en los cajones del corazón, porque decirlas ahora nos hace sentir demasiado vulnerables. Este tiempo suspendido quedará pegado a nosotros, con todo el dolor de lo que no ha sido. Arrugará el manto de la vida, no solo ahora que no podemos ponérnoslo, sino también más tarde, cuando nos lo volvamos a poner, con todos sus pliegues. Y sentiremos el peso y el cansancio de esos no abrazos, de esos no besos, de esas no miradas, de esas no palabras ».
