No solo el cuerpo físico, sino también el cuerpo espiritual y mental determinan la salud de un individuo. Cada una de estas partes debe ser escuchada, cuidada y alimentada. En cambio, con demasiada frecuencia "descuidamos el cuerpo físico, lo alimentamos con comida chatarra, silenciamos sus protestas con drogas. Vamos a sacudirnos, deshacernos de los kilos de más y de los pensamientos pesados », explica el profesor Franco Berrino, patólogo y epidemiólogo, y junto a Marco Montagnani, autor del libro“ El alimento de la sabiduría ”(Mondadori).
Que tan importantes son las emociones
“También descuidamos nuestro cuerpo emocional: nos alimentamos de sentimientos de culpa, resentimiento, decepción, incluso odio, y las frustraciones nos llevan a engullir aún más comida chatarra. Descuidamos nuestro cuerpo mental, con pensamientos superficiales, egoístas, arrogantes, devorados por la envidia, o con pensamientos obsesivos, pesados, malos. Descuidamos nuestro cuerpo espiritual, que desea ser reconocido y conectado con el cuerpo físico, libre, en la alegría », continúa Berrino.
El cuerpo físico, emocional, mental
Debemos cultivar nuestra profunda intimidad que es lo que nos salvará. Pero, ¿cómo lograr en nuestra vida diaria salir adelante y salvaguardar esta "higiene interior", para que no se manifieste como depresión, agresión, sino serenidad, belleza, alegría? “Pase lo que pase, sea cual sea el dolor que ocurra en nuestra vida, sabemos que al final solo nos queda lo que hemos cultivado profundamente dentro de nosotros. En particular, En momentos críticos, podemos darnos cuenta de que hay algo muy sólido dentro de nosotros, que es lo que hemos cultivado.. Entonces la invitación es preocuparnos por la comida del alma, preocuparnos por todos nuestros cuerpos: físico, emocional, mental. Son herramientas del alma que se utilizan como conductores de energía para recibir la luz que aclara nuestra mente, el amor que transforma nuestras emociones en amor universal y la voluntad de bien ”, enfatiza Berrino.
