El 21 de junio, además de la llegada del verano, se celebra el Día Mundial del Yoga. Una disciplina que, durante el encierro, amplificó su popularidad y que es practicado actualmente por 35,2 millones de adultos y 4,9 millones de niños y jóvenes en los Estados Unidos (fuente: CNN / CDC) y por más de 2,5 millones de personas en Italia.
YogaFestival y el futuro
Este año, el encuentro de yoga más grande de Italia, el YogaFestival, tendrá como tema principal: "Reflexiones sobre el yoga: cómo el yoga nos ayudará a imaginar el futuro". Un tema verdaderamente de actualidad dado el momento histórico y su impacto a nivel global, que está imponiendo un replanteamiento global. Esta edicion propondrá un formato diferente también para los métodos de uso vinculados a las disposiciones antipandémicas. A partir de las 18.00, los yoguis italianos se reunirán en línea, en el sitio web yogafestival.it, en la página de FB YogaFestivalItalia y en el canal de YouTube. Un non stop con pastillas de práctica, encuentros, lecturas, mantras y conversaciones junto a maestros y profesores de yoga, actores y músicos para entender qué es realmente el Yoga, profundizar conocimientos, conocer a los protagonistas más interesantes.
El poder del Mantra
El más famoso es Om, pero hay muchos mantras que se utilizan en el yoga, palabras, frases o sonidos breves para repetir y utilizar como método de relajación o meditación. Numerosos estudios han demostrado el poder beneficioso que ejerce sobre el cerebro. Entre las más recientes, la publicada en la revista Brain and Behavior y en el sitio de difusión científica PubMed, destacó que repetir silenciosamente una palabra para uno mismo calma la mente, repetirla durante mucho tiempo da paz, calma y aceptación de estados emocionales alterados. .
