Desde mediados de enero hasta finales de marzo, a veces incluso abril, es el período de las semanas blancas. Sube y baja las montañas en esquís, tablas de snowboard o trineos disfrutando de los hermosos días. El protector solar es inevitable, porque el sol en invierno, especialmente en altitudes elevadas, a menudo se subestima erróneamente.
«Cada vez que te expones al sol tienes que protegerte en cualquier lugar. En la montaña, además de la altura, el verdadero problema para la piel es el deslumbramiento de la luz que amplifica el efecto de los rayos. Por eso es muy importante usar un protector solar 50+», explica la Dra. Maria Rosa Gaviglio, dermatóloga de Studio Gaviglio.
Sol en invierno y en las montañas, por qué tener cuidado
El sol es particularmente fuerte en las montañas. De hecho, los riesgos son los mismos que cuando estás en la playa y las manchas, quemaduras y erupciones pueden estar a la orden del día.
De hecho, la radiación ultravioleta es más intensa a gran altura porque hay menos atmósfera que actúa como pantalla y el sol está a una distancia más corta que cuando está en las llanuras. Incluso la presión atmosférica más baja hace lo suyo y el aire es mucho más limpio y claro.
No subestimes el reflejo de los rayos en la nieve, que no absorbe pero refleja la luz, hasta un 80-85%. Por eso también es importante proteger los ojos para evitar quemaduras en esta zona.
Sol en la montaña, cómo preparar la piel
Por todo ello es fundamental preparar la piel: «Los suplementos son imprescindibles para las vacaciones de esquí y se deben utilizar unas 2 semanas antes de la salida y deben ser específicos: dentro vitamina E, alfa-bisabolol, carotenoides x despertar la epidermis» explica el Dr. Gaviglio.
Las cremas post-esquí adecuadas
También es importante utilizar cremas muy hidratantes para aplicar al final del día. «De hecho, la piel de la montaña ha almacenado más radicales libres durante la exposición y necesita más hidratación. Además, también por las bajas temperaturas, también pueden aparecer rojeces y sequedad que hay que calmar».
También muy útiles «Cremas específicas con vitamina C y acción antioxidante que ayudan a restaurar las características normales de la epidermis. Alternativamente, cremas a base de neurosensina o madecasósido capaces de restablecer el equilibrio de la barrera cutánea», explica la experta.
Protectores solares para invierno, cómo elegirlos
La característica fundamental de los alpinistas soleados es la textura: fluida pero densa. No te preocupes: ya no dejan "blanco" en la piel.
La abundancia de filtros físicos permite que el sol se una perfectamente a la piel, creando una pantalla protectora sobre ella.«Prefieren texturas más densas frente a las de verano principalmente por tres motivos: son más hidratantes, deben proteger de temperaturas muy bajas y entran en contacto con bufandas, cascos, mascarillas que se quitan muy fácilmente frotando».
¿La energía solar de verano e invierno es lo mismo?
¿Los protectores solares de verano y de invierno son lo mismo? Si y no.
«No tienen diferencias lo que cambia es la elección de la textura. De hecho, con un clima frío, mejor las texturas más ricas y cremosas, por lo que resultan mucho más hidratantes, agradables y envolventes. La protección 50+ también es fundamental: en invierno la piel está apagada, cubierta y muchas veces interior. Para ello necesita despertarse gracias a los suplementos y estar mejor protegido con un SPF muy alto» especifica la experta.
Con qué frecuencia aplicarlos
Por lo tanto, es fundamental aplicar el producto cada tres horas; por ello los formatos de bolsillo son muy adecuados ya que también se pueden llevar en el bolsillo y aptos para ser aplicados en las zonas más sensibles como nariz, contorno de ojos y labios, orejas y labios.
«Estas son, de hecho, las zonas más delicadas del rostro: los labios son muy sensibles por naturaleza, no se broncean ni se reparan solos, por eso es imprescindible un stick SPF50+. También presta atención a la nariz: su posición la predispone a recibir siempre los rayos del sol de forma perpendicular, por lo que tiende a quemarse siempre" .
