Es un hecho que la actividad sexual es buena para el espíritu y el cuerpo. Que también se pueda experimentar como un entrenamiento entre sábanas para dos es un concepto relativamente más reciente. Se llama Kamafitness y es un invento de una pareja de entrenadores personales que han agrupado sesenta posiciones del Kamasutra para un entrenamiento más "picante" . «Posiciones aparte, Kamafitness tiene un enfoque de reactivación sexual, es decir, «reiniciar» la energía presente en cada nosotros en forma quiescente» explica Paola Miretta, trianera personal.
Kamafitness, basado en el pensamiento tántrico
Nacido para incitar a los más vagos a practicar deportes, aunque más particular, Kamafitness en realidad se basa en un pensamiento más antiguo en la base de todas las religiones indias, el hinduismo, el budismo y el jainismo, o más bien el pensamiento tántrico.
«Desde este punto de vista, de hecho, la actividad sexual no es vista sólo como placer físico sino también como la activación de esta energía inactiva en nosotros. Se llama Kundalini, que en sánscrito significa "el rizo del mechón de la amada" y se representa en forma de serpiente como un flujo de energía y conciencia que sube por todo el cuerpo». De hecho, kundalini encuentra su hogar en el primer chakra, en la base del perineo y conectado a la idea de hogar, protección y acogida.
¿Cuántas calorías se consumen con Kamafitness?
Despertares divinos aparte, la actividad sexual también es un asunto físico muy complejo desde diferentes puntos de vista. Al igual que una actividad deportiva, el sexo también tiene enormes beneficios sobre el cuerpo, así como sobre la mente y sobre la percepción que la persona tiene de sí misma.
Estadísticas recientes, como las publicadas por la Universidad de Quebec, han demostrado que una hora de actividad sexual en promedio consume entre 70 y 100 calorías, en particular alrededor de 69-70 calorías para las mujeres y alrededor de 100 calorías para los hombres.Pero eso no es todo. “De hecho, el sexo despierta las llamadas hormonas buenas, por tanto tanto la serotonina, que es la hormona del buen humor que también reactiva el metabolismo, como las endorfinas que elevan el sistema inmunológico y también actúan como analgésico”.
Entre sentadillas y entrenamiento de abdominales, dibuja el cuerpo con Kamafitness
Las 60 posiciones ideadas por los fundadores de la actividad se basan esencialmente en flexiones de piernas y brazos y en el uso de los abdominales. «Es una verdadera gimnasia en pareja que, además del deseo que estimulan las posiciones, trabaja en realidad ciertas partes del cuerpo. De hecho, Kamafitness ha sido diseñado esencialmente para atraer incluso a las personas más perezosas, y por lo tanto no particularmente entrenadas, a practicar una actividad deportiva con toda una serie de beneficios», explica el entrenador personal.
Algunas posiciones como la Bridge Evolution prevén el clásico puente de la mujer, además de los brazos ayuda a entrenar muslos y glúteos mientras que la posición Dips ayuda a los tríceps.
Entre el ritmo circadiano y la autoestima, porque hacer el amor te hace bien
La actividad sexual a largo plazo no solo es una panacea para el sistema cardiovascular y también está indicada para quienes padecen hipertensión, sino que la activación de buenas hormonas también tiene un efecto positivo en el ritmo circadiano, es decir, la alternancia sueño-vigilia .
«Tener un excelente equilibrio descanso-actividad mantiene el metabolismo siempre activo, lo que permite una mayor eliminación de grasas, lo que suele ocurrir mientras se duerme por la noche. A esto se suma también un factor de autoestima: de hecho, el placer sexual eleva el nivel personal de confianza en uno mismo, lo que, como consecuencia, conduce a un mayor dinamismo y ganas de hacer». A esto se suman también beneficios sobre la piel y el cabello que lucen más hermosos precisamente a la gran recirculación de hormonas activadas, concluye Paola Miretta.
