Estimado Doctor Cozzolino,
Mi nombre es Elena, tengo 46 años, estoy casada y tengo una hija de 16 años. El problema que he estado experimentando durante algún tiempo es mi sensación de insuficiencia con todos y en todas las situaciones. Es como si en cada circunstancia hubiera alguien o algo dispuesto a hacerme sentir inadecuado, no a la altura. Intentaré explicarme mejor.
Elegí no trabajar porque en realidad no había necesidad económica y porque, sobre todo, no quería delegar el crecimiento de mi hija en otros. No fue una renuncia sino una verdadera elección consciente, pero hoy que mi hija es mayor y veo a mis amigos que, seguramente con más esfuerzo que yo, han logrado sacar adelante su familia y su trabajo, me arrepiento de la elección que hice y Me siento como un fracaso incompetente.Nunca pensé en cuántos recursos podría traer el ir a trabajar. Primero estar al día (no lo creerá pero a mí me cuesta mandar un email) pero luego las relaciones, los viajes, los estímulos continuos.
Me negué todo esto, lo evité y no sé por qué. Todos conocen los bares y restaurantes más de moda de la ciudad, cuando se trata de vinos saben elegir y pedir, todos parecen ser expertos en arte, teatro o política y yo no entiendo nada.
Incluso como esposa me siento inadecuada. Hablo con mis amigos y escucho que organizan cenas para amigos y familiares, que van a comprar ropa interior porque les gusta, que estimulan a la familia de muchas maneras diferentes. Yo nunca lo he hecho. Todo lo vivo como un deber, incluso un poco pesado, y no voy más allá. No sé cocinar, no me gusta, si invito a alguien a cenar me dan pizza. También me cuesta hacer el árbol de Navidad porque es algo que me aburre pero he visto casas decoradas con tanto mimo que me siento como una don nadie.
Me siento feo
Si voy a nivel estético me siento muy feo e incluso ahí inadecuado. De niña me importaba mucho. Me vestía bien, me maquillaba, siempre tenía el pelo arreglado, encerado y tacones para las salidas nocturnas. Ahora no sabría ni como comprar una base, no conozco marcas ni técnicas ni siquiera cremas adecuadas para mi edad. No hago masajes, no voy al gimnasio ni camino. Todas las mujeres que conozco cuidan su cuerpo a pesar de tener un trabajo y una familia con más hijos que yo que solo tengo uno. Soy diferente a todos mis compañeros, muy inferior sin querer hacerme la víctima pero no sé cómo empezar a cambiar.
Elena
La respuesta de Marinella Cozzolino
Gracias Elena por abrirte y hablar de ti, estoy segura que contar tu historia ayudará a muchas mujeres que se ven en tu propia experiencia.
Primero que nada partamos de un hecho, un hecho social. La irrupción de internet y sobre todo de las redes sociales nos ha puesto a todos en contacto con el mundo de los demás, nos ha obligado, a pesar de nosotros mismos, a compararnos. La comparación con los demás no es dañina a pesar de todo, de hecho. Es precisamente a través de esa comparación que construimos nuestra identidad.
Todos beben No me gusta beber. Muchos salen a correr, a mí no me gusta correr, todos comen pan, que a mí no me gusta mucho. No es una competición de homologación sino de personalidad. ¿Cuál es tu personalidad, qué amas, qué disfrutas, qué te representa al menos un poco? En el correo electrónico que me escribes, veo claramente una identidad que podría ser funcional si no te quedara bien a estas alturas. Veo una identidad que evoluciona, que ha hecho una elección que probablemente la ha satisfecho ya la que, hoy, le dice basta. La vida de los demás es un gran recurso si se ve como un estímulo y no como una montaña a superar.
Sentimiento de insuficiencia y cambios
Consideremos dos factores. El primero es el paso del tiempo. En la vida se cambia porque la vida cambia. Con el tiempo, las ideas, los gustos y los puntos de observación cambian. Ir a trabajar hace dieciséis años habría desencadenado, tal vez, como les sucede a muchas madres, sentimientos de culpa relacionados con su hija. Lo hiciste por ti más que por ella. Estabas feliz, en ese momento, con los pensamientos de ese momento y las emociones que experimentaste entonces. Mirando ese momento hoy, te parece que tomaste la decisión equivocada. En retrospectiva sucede a menudo, pero no es en retrospectiva que tienes que cuidarte en esos días que hoy, tal vez, volverías a tomar la misma decisión. No consideres solo lo que has perdido, sino todo lo que pareces haber ganado en esos años. Muchas mujeres sienten que han perdido algo al criar a sus hijos para poder trabajar. Disfrutaste la tuya, la disfrutaste por completo y es absolutamente natural que hoy ella vaya sola y quieras reconstruirte y reajustar tus espacios.
Sentido de insuficiencia? Decide qué mujer quieres ser
Otro punto importante decide qué mujer quieres ser. No tienes que ser como nadie, tienes que ser tú. ¿Quién eres? Otras mujeres no son buenas en todo, es tu percepción la que las ve así, es más probable que sean mujeres que intentan, son curiosas, saborean la vida, aceptan el fracaso, dicen sin miedo a equivocarse. Cada uno de ellos será bueno en algo mientras lo conviertes en una habilidad masiva, no así. Seguro que han tenido más experiencias que tú. Se permitieron la libertad de salir, pasar el rato, confrontarse, experimentar una y otra vez. ¿Puedes decirte qué prohibía estas experiencias? ¿Podría ser realmente la comparación con los demás?
Preguntas para hacer
El trabajo que dejaste tiene algo que ver hasta cierto punto, incluso cuidar a tu hija no es la causa de este sentimiento de insatisfacción contigo mismo que te habita en este período.
Pregúntate bien, ¿de qué tenías miedo? ¿Qué te estás perdiendo hoy?
Reinicia desde tus deseos y escúchalos uno por uno. Y mírate. Estoy seguro que renunciar a tu libertad financiera, tu independencia te ha costado más de lo que te imaginas. Tienes una fuerza que subestimas, una personalidad que no ves pero que está ahí y te pide que dejes de vivir una vida cómoda.
Dimmy, el psicólogo los 7 días de la semana
De una idea de la Doctora Marinella Cozzolino, Psicóloga, Sexóloga Clínica y Presidenta de la Asociación Italiana de Sexología Clínica, nació Dimmy, la psicóloga 7 días a la semana de 8 a 24. «El objetivo es traer psicología a tantas personas como sea posible. Con Dimmy el psicólogo está en línea.
Esto significa que incluso aquellos que tienen turnos de trabajo complicados o aquellos que viajan mucho por trabajo, aquellos que viven en centros pequeños donde no hay un psicólogo cerca, aquellos que tienen dificultades de movilidad física pueden tener la oportunidad de tener terapia .Cada uno puede elegir el lugar, el día y la hora que prefiera para hablar con su profesional», apunta la experta. Todo a un precio asequible.
