Estimado Doctor, no sé si me puede dar algún consejo sobre este problema que llevo años arrastrando. Soy soltera, tengo casi 40 años y sigo viviendo con mis padres que, por suerte, siguen sanos. Tengo un hermano mayor que está casado y tiene hijos y vive a pocas millas de nuestra casa. Evidentemente es varón y "no entiende ciertas cosas" , tiene mujer y tres hijos por lo que nunca podrá hacerse cargo de mamá y papá y, sobre todo, constantemente me pide cortesías y favores para el manejo de sus niños y su hogar. Yo también trabajo, pero al no estar casado, soy "más libre" para todos.El problema no solo concierne a mi hermano sino también a mis amigos y colegas. Mi día es todo una cortesía. Disculpe, ¿me haría un favor? ¿Te importaría hacerme un favor? ¿Puedes encargarte de esto? ¿Quieres acompañarme a casa?
Seamos claros no me importa ayudar cuando puedo pero odio que todos se aprovechen de ello y odio el hecho, la idea de pasar por alguien que nunca tiene nada importante que hacer. ¿Cómo puedo liberarme de tareas que no me conciernen y al mismo tiempo no sentirme culpable o grosero? Margarita
La respuesta de Marinella Cozzolino
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Dra. Marinella Cozzolino, Psicóloga y Sexóloga
Me gusta mucho la idea de ser servicial y cortés (hacer una cortesía), pero aunque me encantan los favores, tampoco soporto la idea de que me los pidan todo el tiempo.El favor debe ser recíproco, para permitir un intercambio. Si siempre es unidireccional, el favor es una intrusión, una sustracción de espacio y tiempo, un cambio de planes no elegido. Así que lo primero a considerar es esto: cada vez que le hago un favor a alguien, cambio mis planes. La mala costumbre que todos tenemos es considerar la idea de que "no nos cuesta nada" , nunca lo es.
Cuando nos piden un favor, por supuesto, también podemos decir que no. Supongo que sabes que esta posibilidad también existe, pero probablemente no quieras pasarte al lado equivocado, al lado de los que "no ayudaron, no quisieron hacer un favor" .
Di no: ¿por qué no puedes tener éxito?
Supongamos que no ayudar te hace sentir culpable. ¿Por qué? Intenta preguntarte si, en el fondo, "no tengo mucho que hacer" tú también lo piensas. Pregúntate si, de alguna manera, este sentirte útil y tener, por qué no, un poco de poder en la vida de los demás, sintiéndote indispensable a veces, no te está sirviendo en este momento.Pregúntate también por qué estás tan atento al juicio de los demás y por qué te asusta tanto que te definan como una persona que no está disponible para ellos.
Elige cuándo hacer favores o decir no
Claro que no todos los favores son iguales. Hay emergencias que ni siquiera se comentan. Si tienes que correr al hospital con tu madre y necesitas ayuda cuando está enferma puedes llamarme a las tres de la mañana, pero si tu auto se detiene llamas a la grúa porque eres grande y puedes hacerlo. Para pedir un favor se necesita intimidad y mucha confianza.
Los que se aprovechan
Los habituales del favor ven intimidad donde no la hay, convencidos de una sola cosa: ¿Entonces en qué te cambia? Los que preguntan a la ligera, además de ser muy infantiles, son parásitos y adictos. Hay gente que basa su vida en el favor: ¿Llevarás a mis hijos al colegio? ¿Llevarás al bebé al fútbol? Si vas a comprar bolígrafos azules, ¿conseguirás tres para mi hijo también? ¿Puedes escribirme ese informe? ¿Tomarías la leche?
¿Decir no o estar siempre disponible?
Te sale urticaria solo de pensarlo. Los que piden favores siempre ya todos, quieren hacer creer que tienen una vida tan plena que ni tres jefes de estado juntos. Según ellos, los demás se pasan el día contando las nubes. Ser considerado disponible es un rol que está cerca de ti. Estar disponible es otra cosa, pero hay que manejarlo con cuidado.
Dimmy, el psicólogo los 7 días de la semana
De una idea de la Doctora Marinella Cozzolino, Psicóloga, Sexóloga Clínica y Presidenta de la Asociación Italiana de Sexología Clínica, nació Dimmy, la psicóloga 7 días a la semana de 8 a 24. «El objetivo es traer psicología a tantas personas como sea posible. Con Dimmy el psicólogo está en línea.
Esto significa que incluso aquellos que tienen turnos de trabajo complicados o aquellos que viajan mucho por trabajo, aquellos que viven en centros pequeños donde no hay un psicólogo cerca, aquellos que tienen dificultades de movilidad física pueden tener la oportunidad de tener terapia .Cada uno puede elegir el lugar, el día y la hora que prefiera para hablar con su profesional», apunta la experta. Todo a un precio asequible.
