La acupuntura puede ser un apoyo válido para afrontar el cambio físico y psíquico propio de la menopausia. En particular, puede ayudar a reducir los sofocos, un fenómeno que afecta a la mayoría de las mujeres alrededor de los 40/50 años. Así lo sugieren algunos estudios, así como un artículo publicado en la revista científica Maturitas, una de las publicaciones más acreditadas sobre la menopausia. Pero también puede beneficiar a quienes sufren de insomnio, depresión y ansiedad, ya cualquiera que quiera perder peso o dejar de fumar. E incluso puede ayudar a combatir la celulitis.Lo hablamos con la Dra. Diana Deoni, acupunturista, experta en reflexoterapia y técnicas complementarias (acupuntura).
Insomnio, sofocos, dolor en las articulaciones, presión arterial alta, trastornos vaginales como sequedad, cistitis recurrente, dolor durante las relaciones sexuales. La menopausia a menudo trae consigo algunos fenómenos que uno nunca ha sufrido antes. La causa es
¿Cómo funciona la acupuntura?
La acupuntura es una técnica de la Medicina Tradicional China y tiene una historia milenaria. Implica el uso de agujas estériles y desechables que se insertan en puntos específicos a lo largo de los meridianos. «Los meridianos son "canales" que discurren por la superficie del cuerpo formando una red que conecta el interior con el exterior. La inserción de agujas en los puntos del meridiano involucrado en la perturbación o en los puntos de los meridianos conectados a él podría modificar el flujo de energía, restaurando el equilibrio adecuado y, por lo tanto, el estado de salud», explica el Dr. Deoni.La acupuntura para que sea efectiva nunca debe ser dolorosa. Después de la fijación el paciente no debe sentir dolor.
¿Cuáles son los efectos de la acupuntura?
La medicina occidental reconoce varios efectos beneficiosos a la Acupuntura. Los más importantes son:
a) Acción analgésica y analgésica por su capacidad de estimular la producción de opioides endógenos, endorfinas, encefalinas y dinorfinas
b) acción reguladora del sistema inmunitario que resulta útil en caso de alergias
c) acción reguladora del sistema hormonal que afecta principalmente a las mujeres en la menopausia, pero no solo
d) acción relajante muscular, útil en caso de dolor muscular tanto de origen esquelético como visceral
e) acción sobre el tejido conectivo-dermis, útil en caso de celulitis, linfedema, etc.
f) Acción antidepresiva y ansiolítica con efecto calmante y relajante.
Cuánto dura y cuánto necesitas
«La inserción de las agujas no es dolorosa, las agujas permanecen colocadas durante unos 25-30 minutos. Según la patología a tratar, las agujas pueden estimularse cada 10 minutos o, en el caso de trastornos especialmente dolorosos, se aplica electroestimulación. Las sesiones pueden tener una frecuencia semanal, pero en casos especialmente graves incluso dos o tres veces a la semana. El paciente se coloca tumbado en la cama o en cualquier caso en una posición cómoda y relajada», añade el experto.
Menopausia, los beneficios de la acupuntura
«Los trastornos relacionados con la menopausia que mejor responden a la Acupuntura son el insomnio, los trastornos relacionados con el estado de ánimo y la concentración, la ansiedad, los sofocos, los dolores musculares y articulares, que pueden presentarse también en la fase premenopáusica y que son debido al cese de la actividad ovárica.La acupuntura puede ser una alternativa para aquellas mujeres que no pueden tomar TRH», explica la experta.
También puede ayudarte a perder peso
«El aumento de peso y la dificultad para mantenerlo bajo control es un problema que suele aquejar a las mujeres en este período. También en este caso, la acupuntura puede ayudar si se asocia a una dieta de adelgazamiento recomendada por un especialista. La acupuntura ayuda a reducir el hambre emocional, la ansiedad y el estrés que a menudo se asocian con ella”, agrega el Dr. Deoni.
Acupuntura para dejar de fumar
La acupuntura también puede ayudarte de manera efectiva a dejar de fumar. «Muchas mujeres son adictas al humo del cigarrillo, una de las principales causas de enfermedades tromboembólicas. Se prevén diferentes caminos en función del grado de adicción al tabaco», aconseja el Dr. Deoni.
Acción antiedad y anticelulítica
Quizás no todo el mundo sepa que la Acupuntura también se utiliza en medicina estética para contrarrestar los signos del envejecimiento de la piel del rostro y el cuello, como antiedad, contra la celulitis y la retención de líquidos.La acupuntura se asocia al masaje facial con piedras gua-sha (Gua=Frotar +Sha=Calor) como técnica de rejuvenecimiento del rostro.
¿Por qué la acupuntura da buenos resultados contra los sofocos?
«La acupuntura reduce la frecuencia e intensidad de los síntomas vasomotores (sofocos) en la menopausia», explica la experta. «La alteración del ritmo sueño-vigilia y el estrés tienen un efecto peyorativo sobre estos síntomas. En estos casos, la acupuntura puede ser un apoyo válido para su acción ansiolítica y reguladora del sistema hormonal" .
Cuántas sesiones se necesitan
Los beneficios de la acupuntura suelen ser evidentes después de 3 o 4 sesiones. Sin embargo, no son suficientes para estabilizar la mejora: un ciclo óptimo consiste en 10-12 sesiones, en su mayoría semanales. En los casos más severos se pueden lograr dos o tres sesiones a la semana.
«Es bueno reiterar que los resultados finales también dependen de las condiciones generales de salud de la mujer que se somete a la acupuntura.Además, la presencia de otras patologías que requieran la toma de múltiples fármacos puede comprometer la eficacia de la acupuntura», apunta el experto.
Insomnio en la menopausia y acupuntura: ¿por qué funciona?
El insomnio en la menopausia se caracteriza por despertares nocturnos, a menudo junto con sofocos, con dificultad para volver a dormirse o con despertares tempranos o sueño de mala calidad. «El tratamiento de puntos de acupuntura con una acción específica sobre los sofocos ciertamente puede mejorar el sueño. Cuando esto no es suficiente, también se pueden tratar puntos específicos para el sueño tanto a nivel somático, tratando los puntos a lo largo de los meridianos, como a nivel auditivo», explica la experta.
La acupuntura prolonga el sueño, aumenta el sueño REM, reduce el número de periodos de vigilia con beneficios sobre la calidad del sueño frente al consumo de hipnóticos.
¿Cómo elegir un acupunturista seguro?
La ley italiana regula la práctica de la acupuntura y establece que sólo pueden practicarla los licenciados en medicina. Es obligatorio que el acupunturista haya completado un curso de estudio en una escuela de acupuntura acreditada y esté inscrito en las listas especiales de medicamentos no convencionales de su orden.
FISA, la Federación Italiana de Sociedades de Acupuntura es una sociedad médico-científica acreditada por el Ministerio de Salud y proporciona información sobre asociaciones y escuelas de acupuntura.
En el sitio web acupuntura-fisa.it es posible encontrar un registro de acupunturistas.
Sistema Nacional de Salud, OMS y Acupuntura
El NHS reconoce la acupuntura para el tratamiento de diversas patologías dolorosas, para problemas relacionados con el embarazo como la hiperémesis gravídica y el dolor de pies, para los efectos secundarios de la quimioterapia y como terapia analgésica.Se puede acceder con una remisión del médico de familia u otro médico del NHS.
La OMS ha reconocido la eficacia de la acupuntura, la considera una técnica útil para el mantenimiento de la salud y el bienestar de la persona y promueve su uso y su regulación e integración en los sistemas de salud.
Tai Chi y Qui Gong para complementar la acupuntura
«Los beneficios que otorga la Acupuntura se pueden prolongar con la práctica de ejercicios como los propuestos por el estilo Qi Gong y Tai Chi Fu, Master Head Severino Maistrello. La práctica regular de estas disciplinas mantiene la elasticidad de músculos, tendones y articulaciones, mejora la concentración, la calidad del sueño y el estado de ánimo y reduce la frecuencia e intensidad de los sofocos», explica el Dr. Deoni.
Masaje de pies taoísta
El masaje de pies On Zon Su R también es una técnica que nos puede ayudar en la menopausia. Es un antiguo masaje taoísta que consiste en la aplicación de mapas específicos útiles para reducir varios tipos de trastornos de la menopausia, incluidos los sofocos.
