El 11 de noviembre se celebra el Día del Soltero, o más bien el día dedicado a los solteros.
¿No fue el 15 de febrero? – Alguien preguntará. En realidad, se trata de dos aniversarios diferentes: el 15 de febrero, el día después de San Valentín, se celebra a San Faustino, considerado el "patrón" de los que aún no han encontrado un alma gemela.
El Día del Soltero, por otro lado, se estableció en China en 1993 con una intención muy concreta: contrarrestar las celebraciones del Día de San Valentín y celebrar con orgullo la soltería como tributo a la singularidad de cada uno.De hecho, la elección de la fecha no es casual: es precisamente ese 11/11 el que simboliza el valor de la singularidad.
Valor que, aún hoy, con demasiada frecuencia acabamos por no captar o al menos por valorar, porque son víctimas de un prejuicio aún muy arraigado en nuestra sociedad: es decir, aquel según el cual no tener pareja representa una condición de la serie "B" o, en la mejor de las hipótesis, una fase de transición durante la cual esforzarse por 'encontrar la mitad de la manzana'. Precisamente esta imagen, sin embargo, corre el riesgo de hacerte caer en una trampa peligrosa: pensar que para sentirte verdaderamente completo necesitas encontrar una pareja.
Ser soltero: por qué sigue siendo tabú
Así lo subrayan los expertos de TherapyChat, una plataforma de psicología online, que con motivo del Día del Soltero abordan el tema de la "soltería" , analizando sus características e intentando explicar el origen de la connotación negativa que la sociedad le atribuye a este estado particular.
No es raro que la f alta de pareja o de pareja a la larga -subrayan los psicólogos- traiga consigo una serie de pensamientos e inseguridades dictados por factores socioculturales aún hoy reconocidos. Un claro ejemplo lo da el factor edad: aunque los tiempos han cambiado, haciendo más difícil alcanzar la estabilidad económica, y retrasando, por ejemplo, el proyecto de familia e hijos, para muchas personas, llegar a los treinta años sin haber encontrado un compañero de vida causa más ansiedades y presiones sociales.
“En algunos casos, entre los treinta y los cuarenta años, esta presión puede generar inseguridades y socavar la autoestima de las personas afectadas, llevándolas a creer que algo anda mal en ellas mismas” – explican el Equipo de Contenidos Clínicos de TherapyChat coordinado por Isabel Aranda, psicóloga clínica y Chief Content Officer – “Ciertamente no ayuda a nuestra sociedad actual que ve en la relación de pareja un elemento fundamental para sentirse plenamente realizados como personas”.
Ser soltero por elección
Ha habido pequeños signos de cambio en los últimos años, aún subrayan los expertos de TherapyChat. Se ha producido un cambio de narrativa sobre el tema de la soltería, tanto en los medios como en la literatura, gracias a personajes que defienden y celebran su 'soltería', fomentando la independencia y la emancipación, especialmente de la mujer, y estableciendo también una nueva visión de relaciones emocionales y románticas.
“Hoy, afortunadamente, estamos tratando cada vez más de romper el estereotipo según el cual estar soltero significa estar en constante búsqueda de la mitad de la manzana. Es más, un concepto nocivo porque muchas veces pasamos años buscando a esa persona perfecta que nos hace completos cuando en cambio siempre lo hemos estado y solos" - continúa el Equipo de Contenido Clínico - "Un compañero, de hecho, no debe llenar vacíos o carencias, pero debe ser capaz de apoyarnos y abrirnos a nuevas perspectivas.Una persona que nos enriquece pero que, como nosotros, ya es única y completa en su individualidad.”
A pesar del progreso, sin embargo, la soltería a menudo todavía se considera como un período de transición entre una relación y otra y no como una elección libre. Básicamente, la noción de que tener una pareja te ayuda a sentirte validado como persona todavía se comparte de forma generalizada y errónea.
La guía de supervivencia de Mindfulness
Carolina Traverso, psicóloga, psicoterapeuta y experta en mindfulness, comparte la misma opinión y le ha dedicado un libro con el elocuente título “Simplemente soltera. Reflexiones y prácticas de mindfulness para amarte a ti mismo, conectar con los demás y tener una vida llena de amor” (Hoepli).
El volumen, un verdadero manual para aprender a cuidarse, pretende ayudar a las personas a redescubrir sin miedos ni culpas el valor de la soltería como opción posible, como estado interior para acoger y no avergonzarse de.Un verdadero camino para reencontrarte y aprender a amarte, también a través del aporte del mindfulness, entre meditaciones y reflexiones guiadas.
La fobia a la soltería
Aprender a sentirte bien contigo mismo también es fundamental para protegerte de un riesgo generalizado: el de conformarse con relaciones de compromiso solo por miedo a estar solo.
Un miedo que, en algunos casos, puede adquirir las connotaciones de una fobia real. ¿Alguna vez has oído hablar de la anuptafobia? Este término, que etimológicamente deriva de la palabra latina a “anupta”, o “sin esposa”, de hecho indica un miedo intenso e irracional a permanecer soltero o, en cualquier caso, a no tener una relación.
“Si bien es cierto que ambos géneros pueden desarrollar la necesidad de tener pareja, parece que en el transcurso de 30 años y en el género femenino esta necesidad puede tornarse patológica – escribió la psicóloga Maria Panico – Sociedad las alusiones al reloj biológico femenino no hacen más que acentuar este sentimiento de opresión, especialmente para aquellas que ya se sienten vulnerables o desafiadas por no tener pareja”.
Con consecuencias que pueden socavar en gran medida el equilibrio de una persona. “Esta condición provoca, en un amplio grupo de la población, más dolor y malestar de lo que pensamos – escribe la experta en el artículo – Estas personas sienten que tener una relación de pareja es la única manera de darse valor y estar en el mundo. , esto conduce a una continua búsqueda infructuosa del sentido de la propia vida”.
Mejor soltero que mal acompañado: lo dice la ciencia
Ni que decir tiene que hasta la ciencia se ha cuestionado a sí misma sobre el tema, demostrando que el viejo dicho "mejor solo que mal acompañado" tiene un fundamento que dista mucho de ser trivial.
Un estudio realizado hace algunos años, realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Buffalo y publicado en el Journal of Family Psychology, de hecho destacó cómo, en términos de salud, es mejor estar soltero que tener una relación de baja calidad.
La investigación mostró que cuanto más tiempo pasan las personas en relaciones de alta calidad o, alternativamente, cuanto más rápido salen de relaciones de baja calidad, mejor es su salud. Los efectos perjudiciales sobre la salud se dieron particularmente por permanecer en relaciones de baja calidad durante mucho tiempo. En última instancia, concluyeron los investigadores, no es tener una relación duradera lo que importa, sino centrarse en una relación de calidad que realmente puede marcar la diferencia. De lo contrario, mejor estar soltero.
Apreciar la soledad: por dónde empezar
Dicho esto, aprender a redescubrir el valor de la soledad puede no ser tan fácil, sobre todo en una sociedad donde, como hemos visto, todavía existen muchos prejuicios.
¿Por dónde empezar? En la galería hemos recopilado algunos consejos de los expertos de TherapyChat.
