No necesitas ser un bailarín profesional para ir a la pista de baile en medio de tu sala de estar. celebrar el Día Internacional de la Danza en nombre de la diversión y el bienestar. Con la continuación del bloqueo, por lo tanto, al menos hasta el 4 de mayo, existe la necesidad de mantenerse en forma y mantener el ánimo alto. Metas que se pueden conseguir gracias al baile, incluso en casa. Hablamos de ello con Samuel Perón, uno de los maestros de Bailando con las estrellas, quien nos brindó valiosos consejos.
Una cita diaria
“Quedarse en casa, sobre todo a medida que pasan las semanas, no es fácil. Además, la tendencia es a caer en la pereza y en exceso con azúcares que, aunque importantes para el cerebro, son perjudiciales para el cuerpo. El consejo es, por tanto, limitar su ingesta y realizar actividad física. En primer lugar, debes planificar el día y hacerlo realidad sin angustiarte, pero ocupando el tiempo con diferentes actividades. Entre estos Nunca descuides el entrenamiento, que puede ser reemplazado o integrado con la danza.», Comenta Samuel Perón, uno de los maestros de“ Bailando con las estrellas ”.
Ayuda de las redes sociales
Estamos en casa, pero no solos. El mundo está a un clic de distancia, listo para abrirnos las puertas. «Gracias a las redes sociales no he perdido el contacto con los que asisten al Academia Samuel Perón . Todos los lunes uno de los profesores publica una coreografía en el perfil de la academia, los jueves se explica paso a paso y, el fin de semana, se pide a los alumnos que la repitan y la publiquen en su perfil. Esto crea un contacto directo y mantiene a todos en el negocio. En un momento tan difícil, el baile realmente puede ser una ayuda para mantenerse en forma sin abandonar la sonrisa.»Continúa Perón.
