Toda mujer, desde la pubertad hasta la menopausia, tiene una cita mensual con su período. La menstruación es el resultado de la descamación del endometrio, la mucosa que recubre la cavidad uterina y que se espesa cada mes debido a las hormonas y la "espera" de un posible embarazo. Si no se produce el embarazo, se produce la menstruación, cuya duración es subjetiva y varía de 4 a 6 días..
Menstruación, dolor en esos días.
Antes y durante el ciclo, no todas las mujeres son iguales: para algunas, la vida continúa sin cambios, mientras que otras experimentan días de sufrimiento, que en algunos casos es incluso invalidante. Si la menstruación es particularmente dolorosa, se conoce como dismenorrea. «Un período doloroso no siempre ha sido normal y debe ser investigado, ya que puede implicar inflamación pélvica y agravarse con los años. Si una mujer se ve obligada a usar siempre un analgésico o quedarse en casa durante esos días, se deben comprender las causas. Estudios recientes han demostrado que el dolor menstrual debe contrarrestarse desde la adolescencia, ya que puede provocar infertilidad en el futuro.»Advierte la doctora Luzemira Silva, cirujana especializada en ginecología, cuidados mamarios y medicina estética.
Cómo aliviar los síntomas
Los síntomas relacionados con la menstruación, como: dolor, cambios de humor e insomnio, se contrastan en la mesa. "Recomiendo una dieta equilibrada con una rica presencia de frutas y verduras y en la que no falte la hidratación adecuada. Sí, incluso en ciclos de magnesio., no solo durante la menstruación sino desde una semana antes ”, prosigue la experta.
