La entrenadora personal de Adele, Camila Goodis, ha revelado los detalles de la dieta y el entrenamiento al que se ha sometido la cantante británica en los últimos meses.
Una mamá con estilo saludable
La misión de Adele (una vez una gran defensora de las formas curvas) era simple: un cuerpo sano y saludable. Un objetivo urgente, especialmente tras el reciente divorcio del padre de su hijo. La cantante recurrió a la brasileña Camila Goodis (la maga de pilates amada por las estrellas que la sometió a la dieta Sirt), apodado El mago brasileño del cuerpo, ex instructor de su amiga Ayda Field, esposa de Robbie Williams). Goodis reveló en el programa de televisión Lorraine que la nueva rutina diaria de Adele consiste en una combinación de hábitos alimenticios y ejercicios específicos en nombre de la máxima disciplina.
El comienzo: (solo) mil calorías al día
Según Camila Goodis Adele no es demasiado delgada, al contrario, está en excelente forma. El gurú del fitness afirmó que los ejercicios de pilates son una parte secundaria centrada en la estructura del abdomen y la postura mientras El 90% del verdadero culpable de la gran pérdida de peso de Adele sería su dieta. ¿Los alimentos clave? Té matcha, fresas, col rizada, soja y trigo sarraceno. Pero también se permite algo de vino tinto, chocolate amargo y café en el plan de alimentación, mientras que los alimentos industriales están absolutamente excluidos. La primera semana es la más dura, con solo 1000 calorías diarias y una dieta basada en jugos de frutas y verduras.
