Ha sido así desde tiempos inmemoriales, pero ciertamente con la pandemia, la necesidad de felicidad ha crecido enormemente, al punto que para encontrarla uno también la busca en las universidades donde, de hecho, la psicología positiva los cursos son muy exitosos .
Felicidad, uno también trata de estudiarla
Al otro lado del Atlántico, estudiar cómo mejorar la vida se ha convertido en un fenómeno, tanto que incluso universidades de prestigio como la Ivy League ofrecen cursos online.
En Harvard, el curso "Liderazgo y Felicidad" tiene 180 plazas disponibles y ofrece lecciones virtuales al público excluido, siempre muy numeroso.
En la Universidad de Stanford, aunque opcional, un curso de inteligencia emocional para futuros directivos, que tiene en cuenta tanto la dimensión profesional como la humana, es seguido por el 95% de los alumnos del máster en administración de empresas.
En Yale, 3,8 millones están matriculados en todo el mundo en el curso "La ciencia del bienestar" fundado por la psicóloga Laurie Santos y hay 65 millones de descargas de su podcast "Happiness Lab" .
¿Por qué los cursos de felicidad son tan populares?
En resumen, la búsqueda de la felicidad y el pensamiento de que alguien nos puede enseñar cómo conseguirla tiene un encanto sin igual. Y los cursos que prometen eso son realmente difíciles de abandonar.
La razón por la que son tan populares se explica en un estudio recién publicado en Plos One realizado por Bruce Hood, profesor de psicología cognitiva en la Universidad de Bristol. Después de un curso de psicología positiva de dos años, el profesor registró el nivel de bienestar mental de los estudiantes en varios momentos del año, incluidos los meses de encierro.El resultado fue que durante la pandemia, el curso en línea tuvo un efecto muy positivo en el estado de ánimo con una disminución de los estados de ansiedad y depresión, en comparación con otros estudiantes.
Solo cambiamos lo que podemos
La filosofía detrás de cada lección es que hay algunas cosas que no podemos cambiar, desde nuestros genes hasta lo que nos sucede, pero hay otras que sí podemos cambiar. Y el primero de todos es la forma de reaccionar y responder a lo que sucede.
La tarea y la importancia de tomar acción
Además, están los "deberes" con los que nos referimos a las acciones a realizar todos los días, como los actos de bondad diarios, dedicar parte del tiempo a los demás, anotar las cosas que nos han gustado antes de olvidar ellos, y así sucesivamente.
Pero, por supuesto, compartir y discutir entre estudiantes también es fundamental porque te permite tratar con el mundo exterior, recibiendo el estímulo para actuar, porque el concepto clave es precisamente actuar y poner en práctica lo que aprendes.
