Muchos definen a Eva Longoria, de 47 años hoy 15 de marzo, como una "maravilla de la naturaleza" : en su diminuto cuerpo, de 1,57 m, esconde mucha energía que "deja" en una serie de sesiones deportivas documentadas a través de Instagram. Todo para ser copiado, si realmente son su secreto de forma perenne y juventud.
Eva Longoria, cómo se mantiene en forma
«Odio ir al gimnasio, siempre espero que mi entrenador personal no se presente a clase. Por eso intento que las sesiones sean menos "aburridas" , ha declarado Eva Longoria en repetidas ocasiones a quienes le preguntan cómo se mantiene en esa forma.
Desde el yoga hasta los entrenamientos con su entrenador personal pasando por el trampolín, donde da lo mejor de sí, el entrenamiento de Eva Longoria es variado y también pasa por una dieta sin mayores restricciones, incluso con una copa de vino o tequila por la noche. (de los cuales se produce en México). En definitiva, la actriz tejana de origen puertorriqueño es la abanderada de los buenos efectos de un estilo de vida saludable, tanto que se ha ganado la portada de Womens He alth Magazine en febrero.
Yoga, para mantener el equilibrio diario
«Me quedo zen. Para mí, la calma lo es todo y el yoga me ayuda mucho en esto», dijo Eva a Womens He alth Magazine.
Gimnasio, seguro. Las flexiones, las flexiones, el levantamiento de pesas siempre han ayudado a la actriz a mantenerse en forma gracias a los entrenamientos personalizados, especialmente después del embarazo. Pero el yoga es la gran pasión de Eva, que practica todas las mañanas.«No solo me ayuda a redefinir mejor mis músculos sino sobre todo a concentrarme y encontrar la calma dentro de mí».
Como ella misma ha dicho en repetidas ocasiones, el yoga también la ayudó mucho durante el embarazo de su hijo Santiago, que ahora tiene 3 años, para la espalda y para controlar su peso.
El trampolín, el divertido entrenamiento de Eva Longoria
El "tropezón" de Longoria en el trampolín también se ha hecho famoso en las redes sociales. Ya sea en el jardín de la casa, en el gimnasio o en un bote, Eva no viaja sin un trampolín portátil.
Práctica, sin duda divertida, que tiene la ventaja de fortalecer los músculos estimulando todos los músculos, quemando muchas calorías y además mejorando el equilibrio.
Al ritmo de la música dance, la actriz también suma la carga de elásticos, mancuernas y pesas, para un entrenamiento intensivo y no aburrido.
Una dieta saludable, a través de las redes sociales
A Eva Longoria le gusta comer: ha declarado en repetidas ocasiones que tiene un verdadero amor por la cocina, que ha transformado en platos sabrosos pero saludables y en una cita, Bon AppétEva, ahora seguida por millones de seguidores.
Desde la cocina de su casa, la actriz siempre ofrece sabrosas recetas fáciles de recrear y disfrutar después de hacer ejercicio. Para satisfacer el paladar, con gusto y la cantidad justa de comida.
