Usualmente vinculado a recuerdos de la infancia, el s alto a la cuerda evoluciona hacia una versión contemporánea y quizás más adulta. Se llama Rope Flow, proviene de San Diego donde fue creado por David Weck y es un deporte que implica un entrenamiento funcional que, si inicialmente se eligió para mejorar el rendimiento deportivo, ahora se ha convertido en una verdadera actividad en sí misma. Fabio “Takeo” Nube y su hermano Dimitri, famosos rompedores de nuestro país.
Deporte, ponerse en forma con Rope Flow: ¿qué es?
El nombre técnico de esta disciplina es RMT Rope, Rotational Movement Training y es una serie de movimientos más o menos cortos a realizar con la cuerda.«Es una verdadera fusión entre diferentes disciplinas: de hecho, el s alto a la comba se ha combinado con las artes marciales. De hecho, se utiliza la cuerda en lugar de las herramientas de las disciplinas orientales, imitando posiciones y movimientos típicos», explica Paola Miretta, entrenadora personal.
Un entrenamiento que tiene beneficios en todo el cuerpo «esta es de hecho una disciplina que involucra diferentes aspectos del cuerpo: de hecho, actúa sobre toda la musculatura, no solo la de fuerza sino sobre todo la neuromuscular, lo que aumenta el gasto de energía. Pero el cuerpo también está implicado a nivel cardiovascular ya nivel de coordinación. Entonces podemos decir que es un tipo de entrenamiento que involucra el cuerpo en 360°" .
Además, también interviene la velocidad y el control del movimiento: no es casualidad que se trate de un tipo de deporte muy adecuado para quienes buscan plasticidad, al igual que las artes marciales que, por cierto, también son especialmente recomendado para niños porque tienen un cuerpo que se adapta muy fácilmente al movimiento, explica la experta.
No olvides el papel de la cuerda: «No es la clásica cuerda que se usa para s altar, es mucho más parecida a las que se usan para trepar, por lo que físicamente pesa más».
Afinidad por el Tai Chi
Pero las afinidades con las artes marciales y las filosofías orientales en general también son diferentes. Al igual que con el tal chi, el flujo de cuerdas también implica un tipo de meditación en movimiento, también llamada meditación activa. Para practicar esta técnica, de hecho, es esencial tener la mente libre de pensamientos: debes concentrarte en tu propio movimiento y sobre todo en el de la cuerda, anticipando su trayectoria.
No solo eso, sino que su movimiento constante crea un ritmo que estimula la concentración y se vuelve casi terapéutico concentrarse en él. Si, por el contrario, se quiere cambiar el "ritmo" , se puede acelerar el entrenamiento si se combina con música.
¿Todo el mundo puede practicar el fluir con cuerdas?
Potencialmente sí si está sano y en forma. Es un tipo de disciplina que es buena para todos, que además se adapta a las necesidades de cada uno y que te permite mantenerte en forma porque quema energía gracias a la implicación del sistema neuromuscular.
