Además de una rutina adecuada para el cuidado de la piel y un estilo de vida saludable, el gimnasia facial ayuda a mantener el piel facial compacta y tonificada. Se trata de un serie de movimientos que aumentan el tono y la elasticidad de la piel del rostro, trabajando en sinergia con la Tratamientos anti-envejecimiento. Para obtener resultados visibles, uno debe participar en gimnasia facial durante al menos 10-15 minutos al día, integrando estos ejercicios en el Rutina antienvejecimiento.
Gimnasia facial, todos los beneficios
También llamado "cara de yoga", Los La gimnasia facial te permite tonificar y mejorar la salud de más de 70 músculos faciales. que nos movemos todos los días, ayudándonos a ralentizar los signos del envejecimiento. De hecho, durante el envejecimiento la piel comienza a perder colágeno y elastina y la gimnasia facial permite contrarrestar y ralentizar este proceso manteniendo los tejidos y mejorando su apariencia.
Apto para todas las edades, La gimnasia facial da excelentes resultados incluso en pieles aún jóvenes porque las mantiene tonificadas y compactas durante mucho tiempo. Lo importante es trabajar sinérgicamente entre gimnasia facial y rutinas de cuidado de la piel.
1. Ejercicios para la zona de los ojos
Uno de las áreas más vulnerables al envejecimiento de la piel es el área de los ojos. Patas de gallo y ojeras marcan el rostro haciendo que parezca inmediatamente más cansado y viejo.
Contrarrestar las ojeras
Para este ejercicio es fundamental concentrarse en la respiración. Parpadear durante aproximadamente un minuto y luego mantener los ojos cerrados durante 10 segundos tratando de no fruncir el ceño, concentrándose en relajar el rostro.
Arrugas de pata de gallo
Cierre los ojos, coloque los dedos índices en los lados externos de los ojos y tire ligeramente. Mantenga la posición durante al menos 20 segundos y luego deje que el músculo se relaje, repita el ejercicio 10 veces.
Evita la caída de los párpados.
Para contrarrestar los párpados caídos coloque sus dedos índices debajo del hueso de la ceja e intente cerrar los ojos sintiendo la resistencia de sus dedos. Repite el ejercicio 10 veces.
