En el mundo anglosajón se llama Autumn Blues y es esa sensación de vaga melancolía y cansancio perenne que, con la llegada del otoño, lleva a muchas personas a recurrir a los complementos alimenticios. Aparte del aspecto emocional, Autumn Blues es una verdadera desaceleración física, casi como si el cuerpo entrara en modo de "ahorro de energía" . Para dar un plus de energía, la solución existe y actúa desde dentro.
Complementos alimenticios en otoño, todo un boom
Los resultados de la primera encuesta en Italia sobre el uso de suplementos realizada por el Centro Studi Integratori & Salute (la asociación nacional que representa el sector de los complementos alimenticios que forma parte de la Unione Italiana Food) no dejan lugar a dudas: «Italia cuenta con importantes novedades, entre ellas la de tener el mayor mercado de complementos alimenticios de Europa, más de una cuarta parte de su total, con unas ventas previstas de 5.000 millones en 2025», declara Gabriele Barbaresco, Responsable del Área de Investigación de Mediobanca, también implicado en la investigación.
Este estudio, sin embargo, fue más allá y también destacó el uso responsable de los suplementos por parte de los italianos. Datos en mano, el 45% de nuestros compatriotas acude al farmacéutico para informarse antes de tomar un suplemento y el 36% al médico.
«Nuestros consumidores están muy atentos a las indicaciones y sugerencias de los expertos por lo que, si bien saludan el impulso hacia la digitalización, la tendencia destacada es que el canal offline de las empresas se mantiene en primer lugar, muestra del papel indiscutible del canal de farmacia y parafarmacia» confirma Germano Scarpa, presidente de Supplements & He alth.
La función de los complementos alimenticios en otoño
Al igual que en primavera, los efectos del cambio de estación pueden ser un desafío para el cuerpo y la mente. Es en este momento que se necesitan suplementos con sus principios activos que actúen donde hay carencias.
«Para realizar su función, los suplementos deben interactuar con la dermocosmética» afirma la Dra. Elisa Bernardi, Nutricionista y miembro del comité científico de Æqium. Muchos suplementos, como los de Æqium, son multitarea y no limitan sus beneficios a una sola zona del cuerpo. «De hecho, pueden actuar reequilibrando el intestino, desintoxicando el hígado, realizando una función antioxidante y, finalmente, apoyando la matriz de la estructura de la piel».
Los complementos adecuados para la piel
Defienden y fortalecen la epidermis desde dentro de los cambios climáticos, el descenso de las temperaturas y la contaminación ambiental. Cuando la piel carece de vitalidad, los complementos antiedad son perfectos porque contienen fosfolípidos que preservan la integridad de la función barrera y estimulan sus mecanismos de protección y regeneración.
¿La mezcla adecuada? La vitamina A, junto con la C de poder iluminador y la E de acción hidratante y antiinflamatoria. Para volver a encender el brillo.
Complementos dietéticos de otoño para el cabello
Es fisiológico: el cabello se cae en otoño debido a su tradicional renovación. Sin embargo, el cabello puede ser ayudado, en este delicado momento, con todas las vitaminas B, en particular B7, B12 y B9, que reequilibran las funciones del cuero cabelludo y los bulbos.
Al mismo tiempo, también es útil la D, que ayuda a mejorar la absorción de nutrientes, además de anticipar posibles irritaciones en la piel.
Complementos dietéticos de otoño para el cuerpo
Para ayudar a aliviar la profunda sensación de cansancio de la temporada, puede ser estratégico actuar en tres frentes: primero, tomar magnesio, que "tira hacia arriba" combatiendo la sensación de estrés y fatiga; en segundo lugar, introduciendo un suplemento multivitamínico para tener la dosis diaria de energía adecuada y siempre equilibrada.Tera y por último pero no menos importante, la melatonina para regular el sueño y mejorar el descanso y la recuperación.
