Las mujeres están más estresadas que los hombres. Pero quien sea mujer no encontrará en absoluto una anomalía en este estado de ánimo, dados los millones de cosas que, quiera o no, se ve obligada a hacer durante el día.
Por lo tanto, no sorprende el resultado de un nuevo estudio de la Universidad de Binghamton, que en todo caso no es más que la confirmación de aquello de lo que se quejan las mujeres: hacer demasiado.
Las mujeres tienen más riesgo de enfermedad mental que los hombres
El equipo de investigadores tuvo en cuenta varios aspectos. Analizó el papel de la calidad de la dieta, el estado físico y el tiempo de la semana disponible en la hormona del estrés cortisol y cómo todos estos factores afectan el estado de ánimo y la angustia mental.
Los participantes, 48 estudiantes universitarios, registraron su alimentación durante tres días. Luego completaron dos cuestionarios de estado de ánimo diferentes, uno el miércoles, porque era mitad de semana, y otro el sábado, en lugar de un día libre.
El cansancio se siente entre semana, pero el fin de semana
Obviamente, los resultados revelaron que las personas durante la semana son más propensas a experimentar estrés y angustia mental. Pero, al observar tanto a hombres como a mujeres, resultó que las mujeres también tienen muchos más que los hombres. Y que solo se permitan empezar a relajarse durante el fin de semana.
La multitarea no ayuda
Por lo tanto, según los investigadores «las mujeres tienen el doble de riesgo de padecer enfermedades mentales, como ansiedad y depresión, en comparación con los hombres». Y esto se debe a que “suelen hacer malabarismos con diferentes responsabilidades”.
Pero, evidentemente, esta forma de afrontar el día aumenta considerablemente la posibilidad de malestar psicofísico.
Mujeres en riesgo de enfermedad mental: alto
Por lo tanto, dicen, saber que tomar descansos frecuentes puede mejorar su bienestar mental puede al menos evitar la necesidad de tomar medicamentos.
El consejo de los investigadores es tratar de encontrar y planificar el tiempo de inactividad. Pero también para delegar más y establecer prioridades.
El estudio también encontró que las personas en buen estado físico tienen más probabilidades de relajarse más rápido. Y por tanto, incluir algo de actividad física en la rutina diaria sin duda ayudaría a aumentar la mejora mental.
