Me han escrito tantas madres separadas o divorciadas que están criando solas a sus hijos. Hay algunas características similares en todas las letras. Las dos cosas que básicamente unen a todos son:
1) cierto resentimiento hacia los padres que están totalmente ausentes en los años más difíciles de los hijos adolescentes
2) f alta de autocuidado, f alta de tiempo dedicado a uno mismo.
Todas son madres muy cariñosas y atentas a las necesidades de sus hijos, pero que muchas veces se sienten aplastadas por la responsabilidad que tienen. Hoy le respondo a Anna que me escribe:
Hola, soy una madre divorciada con un hijo de 13 años que es el menor de 4 hermanos.
Siempre tenemos un poco de tormenta en estos días. Lo que más me asusta es que mi hijo llama a su padre cuando hay una discusión (lo que ha hecho antes). ¿Cómo debo comportarme?
Respuesta del doctor Peltonen
Queridísima Anna, definitivamente no es fácil manejar a 4 niños sola. Solo por eso debería estar felicitada y orgullosa.
Me gustaría entender mejor su miedo, en qué se basa. ¿Tienes miedo del juicio de tu exmarido? Ahora no me queda claro que tanto él está presente en la vida de los niños, pero sobre todo si ella es principalmente la que cuida sola a los niños, no debe temer el juicio de su ex marido ni de nadie más. . Está haciendo lo mejor que puede en la situación en la que se encuentra. Nadie tiene derecho a juzgarla.
Las peleas familiares son normales entre los adolescentes
Es normal discutir con un adolescente, es parte de crecer como niño oponerse y desafiar a tus padres. En todas las familias con adolescentes hay discusiones, tanto en las de padres casados como separados. Su hijo está tratando de averiguar hasta dónde puede llegar y cómo reaccionará como madre.
¿Miedo al juicio de quién?
¿O tiene miedo del juicio de su hijo? Los niños siempre quieren a sus padres, aunque no lo demuestren. Si su hijo le cuenta a su padre sobre sus peleas, tal vez solo quiera obtener la atención y el afecto de su padre, que de otro modo estaría perdido, ciertamente no es para lastimarla. Trata de hablar abiertamente con tu hijo, incluso admitiendo que te sientes mal si le cuenta a su padre sobre tus peleas, son situaciones que deben quedar entre ustedes. Señalando que ella entiende que a él le gustaría tener algo de consuelo de su padre, y en sí mismo no hay nada de malo, pero si el padre no está presente no puede evaluar la situación objetivamente.
Nunca critiques al padre frente al hijo
Cuidado, nunca critiques al padre frente a su hijo, siempre es su padre, solo serían más e inútiles puñaladas para un hijo que tal vez ya sufre solo por la f alta de su padre.
Paz después de la pelea
Obviamente sería óptimo si siempre logra hacer las paces después de la pelea, para que su hijo no necesite buscar "aliados" desde el exterior. Y por favor, cuando discutas, céntrate siempre en el objeto, no en la persona. Ejemplo: si no hace la tarea es importante explicarle la utilidad de la tarea y por qué hay que hacerla, y no decirle que no sirve para nada o que no sirve porque nunca hace la tarea.
Adolescentes y hermanos
También me gustaría entender cómo son las relaciones con los otros hermanos mayores. Espero que puedan ser de ayuda en los momentos de mayor tormenta, quizás habiendo pasado por ellos también, y también dando un poco de apoyo al hermanito para que no tenga que buscar ayuda de los que no están presentes en su familia. .¿Cómo ha manejado las disputas con ellos en el pasado? ¿Puedes considerar usar las mismas “técnicas” también con los más jóvenes? Recuerda siempre que el diálogo es fundamental.
Mamás de adolescentes, más tiempo para ellas mismas
También espero que puedas encontrar tiempo para dedicarte a ti también, a recuperar energías para poder afrontar todo el peso de la responsabilidad que tienes. Las madres siempre estamos muy ocupadas gestionando las cosas de los demás, el trabajo, la familia, los parientes. Es muy importante crear espacios y tiempos para nosotros mismos. Cuidamos siempre de los demás, cuidamos de la casa, de los niños, quizás de los padres ancianos, y muchas veces nos olvidamos de nosotros mismos.
Un ejercicio para mamás de adolescentes
Para empezar a cuidarnos, puede ser útil tomar un cuaderno y empezar a escribir. Escribe cómo nos gustaría sentirnos, cómo nos gustaría vivir, cuáles son nuestros sueños y deseos.Porque ponerlas por escrito ayuda a que se hagan realidad. Encontrar tiempo para uno mismo no es egoísmo sino una sana necesidad de recuperar energías para luego estar presente y amoroso en otros momentos. Es importante planificar momentos dedicados exclusivamente al bienestar de nosotros mismos. Pueden ser cosas muy sencillas, no necesitas mucho tiempo ni dinero, 30 minutos al día son suficientes, para meditar, para dar un paseo por el parque (o por la playa o por la montaña según donde vivas), escuchar música, leer un libro, hacer cualquier cosa que nos dé placer. Importante que es tiempo exclusivo, dedicado a nosotros.
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Quién es la doctora Laura Peltonen
«Tengo un Máster de la Escuela de Coaching Humanístico de Luca Stanchieri, una de las pioneras del coaching italiano, y una especialización de la misma escuela en Teen & Parent Coaching».
Para contactos: Instagram: ellepi_coaching Facebook: Ellepi Coaching Laura Peltonen, Mail [email protected].
