Hace muchos años, el presidente de los Estados Unidos, Franklin Delano Roosevelt, dijo que Lo único que debemos temer es el miedo mismo. . Una advertencia útil para recuperarnos en este momento en el que nos enfrentamos al estrés psicológico de la alerta de Coronavirus (Covid-19 es el nombre científico correcto). Porque si por un lado la sensación de miedo está ligada a una situación nueva y de riesgo, como es esta epidemia, por otro, si no se controla, nos hace perder de vista lo esencial: haga lo correcto para protegerse. Hablamos de ello con Anna Oliverio Ferraris, ex profesora de Psicología en la Universidad Sapienza de Roma y autora de varios libros dedicados al miedo y la resiliencia.
La noticia para "digerir"
El creciente número de víctimas (todos ancianos y con otras enfermedades básicas), el cierre de escuelas, museos, cines, la suspensión de misas, carnavales, eventos, el Gobierno convencido de tratar la situación como un desastre natural, los italianos en el extranjero tratados con desconfianza, casos de contagio que aumentan por horas, supermercados tomados por asalto, recomendaciones para evitar oportunidades de socialización. Toda noticia que objetivamente provoque ansiedad. "Los medios de comunicación no ayudan a gestionar el miedo en esta situación porque nos bombardean con noticias alarmantes a cada minuto", explica Oliverio Ferraris. "Pero es es necesario recurrir a la racionalidad y recordad que cada año mueren muchas personas a causa de la gripe, sobre todo los ancianos que ya padecen otras patologías, tal y como está sucediendo en estos días ».
Para que es el miedo
"Aunque tiene mala reputación, el miedo es en realidad una emoción beneficiosa, sirve para salvar, atacar o reaccionar. También se utiliza para señalar la presencia de un peligro a otros (…) tiene la ventaja de agudizar los sentidos, activar la atención y poner en movimiento la mente que repasa rápidamente las posibles soluciones. Se vuelve peligroso cuando es demasiado fuerte o persistente. Puede suceder que elLa imaginación sigue funcionando incluso en ausencia de amenazas., esto puede dar lugar a una expectativa de lo negativo que no está justificada por los hechos. El miedo debe ayudarnos a orientarnos hacia soluciones racionales " (tomado de Anna Oliverio Ferraris, Psicología del miedo , Bollati Boringhieri p. 19-20).
La ayuda de la resiliencia
«En situaciones de crisis algunas personas Pueden sentirse abrumados por el clima negativo, abrumados por las ansiosas noticias que llegan a los medios todos los días., mientras que otros pueden valerse de un recurso interno, o Resiliencia, que les permite resistir las negatividades, no sufrirlas como hechos ineludibles y de Mantén viva la esperanza en un futuro mejor, gracias también a su compromiso personal "(extraído del libro de Anna Oliverio Ferraris y Alberto Oliverio, Más fuerte que la adversidad. Individuos y organizaciones resilientes , Bollati Boringhieri pag. 9).
