Parece imposible, pero Es posible entrenar para un maratón estando en casa. Hace unos días la noticia de los Guinness World Records según la cual ha corrido el corredor boloñés Gianluca Di Meo 100 kilometros corriendo de un lado a otro durante 18 horas … en el balcón de la casa. Era su manera (no muy repetible para los no deportistas) de prepararse a pesar de las prohibiciones debido a la epidemia de coronavirus.
#Seiunodinoi: la cita diaria con el entrenador personal online
Pero sin llegar a estos extremos, incluso los corredores no profesionales pueden seguir entrenando respetando las restricciones impuestas durante este período. Una excelente oportunidad es seguir el hilo rojo que une al Huawei RomaOstiaHalf Marathon (la media maratón más participada en Italia, organizada por GSBRun en asociación durante los últimos tres años con RCS Sports & Events) a sus numerosos seguidores que, a la espera de la nueva fecha de la 46a edición que debería haberse celebrado el 8 de marzo, están tras la cita diaria del proyecto #Seiunodinoi. Aquí está el programa y el horario de las lecciones:
¿Qué es el Medio Maratón Huawei RomaOstia?
La primera edición del Medio Maratón HUAWEI RomaOstia se remonta a 1974, la carrera de 21.097 km de distancia más famosa de Italia y la carrera competitiva con la mayor participación de atletas italianos. Organizado por el Gruppo Sportivo Bancari Romani y en asociación, en los últimos tres años, con RCS Sport / RCS Sports & Events, ahora se ha convertido en un evento histórico para miles de corredores y entusiastas que compiten a lo largo del ruta que parte de EUR y continúa por la recta larga de via Cristoforo Colombo para llegar a la meta al comienzo de la costa romana de Ostia.
Entrena en casa con el Huawei RomaOstia
#Seiunodinoi es el programa de Entrenamiento en linea lanzado a principios de marzo que a raíz de las restricciones por el coronavirus se ha convertido en una serie de citas diarias diseñado para mantenerse en forma incluso estando en casa. Aquí en Instagram el video de un entrenamiento de 15 minutos del entrenador personal Massimo Ciocchetti:
¿Quiénes son los entrenadores que hacen clases en línea?
Lanzado como prueba a mediados de marzo en el canal oficial Instagramdellacorsa, el proyecto #Seiunodinoi ganó de inmediato un gran reconocimiento por parte de los entusiastas del running. Es por ello que los organizadores han decidido convertirlo en una cita diaria, gracias a la colaboración de los tres entrenadores y corredores Giovanni Argentieri, Massimo Ciocchetti y Alessandra Reali. "Todo estaba listo: ya habíamos montado el Village, preparado toda la carrera y los packs de refrescos, estábamos cuatro días antes del evento y nunca nos hubiéramos imaginado tal situación", explica Laura Duchi, directora de carrera del evento. «Al principio el desánimo fue grande, el nuestro y el de los diez mil deportistas que habían comprado el dorsal. Pero como verdaderos corredores no nos desanimamos y pensamos en crear un Proyecto que permitiría a todos los corredores de maratón y atletas en interiores practicar una actividad deportiva. que de ninguna manera pondría en peligro su seguridad y la de quienes les rodeaban. Como ya hemos anunciado, todos los suscriptores obviamente verán válidas sus tarifas para participar en el próximo evento: ya sea, como esperamos, en 2021-2022 o en 2021 », explica Laura Duchi.
El entrenamiento quema grasa
Y aquí hay otra lección de una hora dirigida por Massimo Ciocchetti: “Solo una colchoneta, dos pesas pequeñas si las tienes, botellas de agua y muchas ganas de entrenar: calentamos 15 minutos, luego tres bloques consecutivos de trabajo para prepararnos de la mejor manera posible y quemar grasas”.
