El paso del tiempo deja su huella en rostro y cuerpo. Pero no son solo las arrugas las que afligen a las mujeres mayores de 30 años, también (y sobre todo) la fuerza de la gravedad que empieza a apoderarse de algunas partes del cuerpo. En primer lugar, la parte interna de los muslos y los brazos.
«Para actuar en estas áreas, es necesario entender que son dos puntos similares en nuestro cuerpo que tienden a soltarse. Ambos están cerca de una articulación importante, dos grandes articulaciones del cuerpo, el fémur y el hombro.. Así como cerca de los centros linfáticos, ubicados en la zona de la axila y la ingle. Para restaurar el bienestar en estas áreas, el tema es: promover mejor el flujo que proporciona nutrición y elimina las toxinas ”, explica Daniele Tarozzi, entrenador de estilo de vida y entrenador.
Un sistema linfático sano
«La circulación linfática corre paralela a la de la sangre, transportando varios litros de linfa. Las plantas de energía linfática son los nodos de esta circulación, dos de estos se ubican en la ingle y axilas. Mantener el flujo linfático saludable también significa asegurarse de que la articulación esté alineada y libre, es decir, móvil. Un posicionamiento incorrecto, de hecho, conduciría al deterioro del área linfática conectada ".
Para reafirmar la parte interna de los muslos y los brazos, tendemos a trabajar con grandes cargas. Sin embargo, este enfoque puede ser perjudicial. "Existe el riesgo del efecto paradoja: Cargas excesivas, de hecho, generan inflamación y te arriesgas a entrenar obsesivamente en esa parte, sin ver ningún resultado.", Advierte el experto.
Aquí hay 10 consejos de expertos para reafirmar la parte interna de los muslos y los brazos de una manera saludable, armoniosa y sostenible incluso después de los 40 años.
