Ponerse a dieta: el objetivo de muchos, especialmente durante el período bloqueo posterior es post temporada navideña. Cómo hacerlo de una vez por todas, de manera específica e en los lugares correctos? Es posible perder peso de forma sana, duradera y sin estrés. Palabra de Jill Cooper y el doctor Sacha Sorrentino, que han unido fuerzas y han incluido sus "Nunca digas dieta - Pérdida de peso morfológica". El libro fue escrito a 6 manos con el aporte de Veronica Cibello, hija de Cooper y paciente de Sorrentino, creadora de recetas ligeras y sabroso para ponerse en forma con una sonrisa.
Nunca digas dieta
«Quien quiera bajar de peso nunca, nunca tiene que decir" dieta "y mucho menos pensar en estar a dieta. Se ha demostrado científicamente que las personas son perpetuamente régimen controlado estoy más sobrepeso de los que nunca se han enfrentado a este tipo de camino. La dieta, de hecho, desencadena una mecanismo de supervivencia en el cerebro con un objetivo: recuperar peso para evitar pasar hambre. Nuestra ADN, de hecho, no evolucionó con la humanidad sino que se quedó estancado en el tiempo, cuando el hombre aún vivía en la tundra, tratando de sobrevivir sin un techo sobre su cabeza y un supermercado en cada esquina ”, subraya Jill Cooper, gurú del fitness y creador de numerosos métodos de formación.
Cada cuerpo es diferente
“No hay una respuesta única para resolver el "Problema de peso". Se deben tener en cuenta todos los factores necesarios para obtener resultados duraderos. No es simplemente una cuestión de déficit de calorías entre las calorías ingeridas y consumidas. Cada cuerpo es diferente: hay que entender cómo razona, en qué rango de edad se encuentra, cómo algunos alimentos interactúan con los suyos genes, entender cómo, cuál, cuando y cuanto deportes debe hacerse a diario para mantener un peso saludable y cómo se estrés se manifiesta en el cuerpo, provocando su envejecimiento prematuro », explica el doctor Sacha Sorrentino, biólogo nutricional experto en adelgazamiento localizado.
