Mayo es el mes dedicado a tu placer y bienestar sexual. Aunque todavía envuelta en tabúes y prejuicios, la masturbación juega un papel fundamental no solo por un mayor conocimiento de uno mismo y del propio cuerpo sino por los beneficios que aporta. De hecho, se ha comprobado que masturbarse reduce el estrés, mejora cualitativamente el sueño, eleva el nivel personal de autoestima, además de liberar la tensión sexual y ayudar a afrontar cualquier problema sexual «El autoerotismo es una posibilidad más de descubrimiento y conocimiento de sí mismo, pero no es decisivo ni necesario. Su presencia o ausencia no es un indicio de salud ni de una patología, ya que no es una experiencia obligatoria», explica el Dr.Ssa Tiziana Ancora- Psicóloga Psicoterapeuta, Sexóloga Clínica, Pedagoga, miembro del CIS, Centro Italiano de Sexología.
Masturbación en números
Una investigación realizada por LELO, la marca de diseño líder mundial en productos de estilo de vida íntimo, se centró en los hábitos íntimos de los italianos y destacó que el autoerotismo es una práctica transversal: de hecho, no involucra solo a un segmento determinado de edad o categoría de personas pero es practicada por todos, independientemente de su estado civil. El 76,1% de los entrevistados lo practica habitualmente como una forma de conocerse, mientras que el 49,3% lo considera un hábito saludable.
Más allá del simple tabú
Cuando hablamos de autoerotismo hoy en día vamos más allá de los clásicos tabúes que aún giran en torno al tema; la masturbación se ha convertido en un acto de impacto positivo «Es fundamental tanto a nivel individual, como momento de autodescubrimiento y del funcionamiento del propio cuerpo, como a nivel relacional como oportunidad de experimentar y jugar con el otro bajo el estandarte de la libertad de los aspectos de rendimiento» comenta Valentina Cosmi, psicoterapeuta y sexóloga SISP y consultora LELO.
«La experiencia del autoerotismo no se dirige simplemente al acto sexual en sí mismo para mujeres que parecen buscar algo más, un eros íntimamente ligado a la búsqueda de emociones y evolución personal, además de tener la función de descubrir cuáles son las fantasías, las zonas erógenas del propio cuerpo, las partes que provocan malestar o dolor. La esfera de los sentidos con su punto G (durante mucho tiempo la zona del placer llena de promesas activada con el interruptor) o la zona Cuv (que significa complejo clítoris-uretra-vaginal) ya no es suficiente para dar cuenta de la sexualidad femenina muy importante para lograr el placer, ya que todos están en comunicación entre sí, pero la sexualidad es algo más complejo», explica la Dra. Ancora. Son sobre todo los muy jóvenes quienes han ido más allá en estas prácticas al reconocer su derecho al placer y al bienestar sexual.
Los beneficios de la masturbación
Tan atrás quedaron los tiempos en que el placer sexual femenino se pensaba que era una responsabilidad masculina por ser considerados más expertos, hoy se ha legitimado la masturbación «Básicamente porque se han descubierto los múltiples beneficios de este simple acto. Por ejemplo en el estado de ánimo que inevitablemente mejora precisamente porque se ha liberado la tensión sexual acumulada. A esto se suma también una disminución del nivel de estrés y, en consecuencia, también un mejor descanso. No se debe subestimar una mejor autoestima», explica la sexóloga Cosmi.
Se hace eco del Dr. Ancora «Dependiendo de la cultura, el autoerotismo no solo tiene funciones sexuales sino también ansiolíticas, de hecho baja el nivel de ansiedad, actúa como antidepresivo y realiza una acción consoladora. Aunque, como sucede a veces, el autoerotismo puede servir para llenar una sensación de vacío que llevas dentro. Una tesis negada por las generaciones más jóvenes: en particular, según algunos datos que surgieron durante una entrevista con un grupo de adolescentes, surgió que para las niñas la masturbación no es una forma de descargar la ansiedad ni de llenar un vacío en sí misma, sino más bien, es la satisfacción de un deseo».
Masturbación y pareja
Pero los beneficios no se quedan solo en la persona, sino que la propia pareja también los disfruta «Si siempre se tiene en cuenta la edad de la adolescencia, el autoerotismo puede permitir la posibilidad de imaginar al Otro en la propia mente , creando ese espacio interior que luego permite acogerlo concretamente, reduciendo el riesgo de retraerse en uno mismo que conduce a la soledad y a la imposibilidad de experimentar la sexualidad incluso con la otra persona» explica la psicóloga.
E incluso para las generaciones anteriores, el autoerotismo tiene efectos muy positivos «Para los millennials, el sexo es considerado un juego, un reto a afrontar y superar, una curiosidad. No es sorprendente que la mayoría de las mujeres en una relación sexual estable y satisfactoria continúen masturbándose. Mirarse y mirarse al otro convierte al sujeto y a la pareja en actores envueltos en un placentero juego de intercambio erótico y afectivo, mejorando así no solo la vida sexual en pareja, sino también la relación y el autoconocimiento”, concluye el Dr. Ancora.
