Ha llegado el momento de pensar en el protector solar adecuado: de hecho, para salvaguardar la salud, la primera regla es centrarse en productos eficaces y seguros. A pesar de las numerosas recomendaciones de los expertos, todavía con demasiada frecuencia acabamos exponiéndonos al sol de forma incorrecta, subestimando los efectos que los rayos solares pueden tener sobre la piel.
Entonces, ¿cuáles son las reglas a respetar y los falsos mitos a disipar? Hablamos de ello con el profesor Leonardo Celleno, dermatólogo y presidente de AIDECO – Asociación Italiana de Dermatología y Cosmetología.
Protección solar: incluso en la ciudad
El primer error que solemos cometer es pensar que la protección solar sólo debe usarse en el mar o en la montaña, cuando te permites auténticos "baños solares" . Incluso en la ciudad, por el contrario, se recomienda el uso diario y constante de productos con un factor de protección solar capaz de proteger el tipo de piel. No en vano, muchas cremas antienvejecimiento, pero también bases de maquillaje, están diseñadas para ofrecer este tipo de protección diaria contra los rayos del sol.
«La piel, de hecho, especialmente en las zonas constantemente fotoexpuestas como la de la cara, las manos y el escote, está en riesgo todos los días, incluso en la ciudad, y por lo tanto debe protegerse diariamente, a través de el uso de productos cosméticos con factor SPF adecuado, que contengan filtros y pantallas UV.– explica el profesor Celleno – Con respecto a la cara, la frente y el contorno de los ojos, muy delicados y sensibles, quedan expuestos y, por lo tanto, deben protegerse. La misma regla también se aplica a la piel de las manos y el escote. En consecuencia, sería recomendable protegerlas diariamente utilizando productos específicos para estas zonas, con un nivel de protección adecuado, capaces entre otras cosas de reducir la aparición de arrugas y manchas oscuras”.
Protección solar en el mar o en la montaña
«Hay que extremar las precauciones cuando la exposición al sol es prolongada y se produce en determinadas condiciones, como en verano, en el mar o incluso en la montaña -precisa de nuevo el presidente de AIDECO-, así como evitar la exposición tomar el sol en las horas más calurosas y, eventualmente, usar sombreros, gafas y ropa protectora, debe elegir el protector solar más adecuado a las circunstancias. Evitar incluso los enrojecimientos y las quemaduras repetidos a lo largo del tiempo es esencial, de hecho, para reducir los posibles efectos graves a largo plazo en la piel».
¿Cómo elegir el protector solar adecuado?
Según la legislación, el término solar designa cualquier "preparado" (crema, aceite, gel, leche, spray) destinado a ser puesto en contacto con la piel humana, con el fin exclusivo o principal de protegerla de los rayos UV por absorción, dispersión o por refracción. A pesar de ser un producto fundamental, no siempre es fácil elegir el producto solar que mejor se adapta a tus necesidades.
«El primer elemento a tener en cuenta para la orientación es conocer tu fototipo, que da una indicación de cómo reacciona la piel durante la exposición al sol - explica el profesor Celleno - Entre varias clasificaciones para la definición de diferentes fototipos, el más utilizada identifica seis fototipos, establecidos en función de características individuales, como la tez más o menos oscura, el color de ojos y/o cabello, y la respuesta de la piel tras la exposición al sol" .
Diferentes fototipos, diferentes necesidades
«Los sujetos con fototipo I, II y III tienden a enrojecerse y quemarse con mayor facilidad y por tanto tendrán que protegerse utilizando productos con un factor de protección alto o muy alto - continúa el presidente de AIDECO - Por el contrario, los que están más oscuro, y por lo tanto tiene fototipo IV, V y VI y ya está bronceado, puede elegir protectores solares con FPS más bajos, aunque es importante protegerse siempre una y otra vez durante la exposición" .
Sin embargo, dado que el conocimiento del fototipo es todavía bastante escaso, es recomendable ayudarse de profesionales del sector, como dermatólogos, cosmetólogos o farmacéuticos, para encontrar el producto más adecuado.
«En general, se recomienda comenzar a usar productos de protección solar con protección alta o muy alta (30/50+) – explica el profesor Celleno – Solo más tarde, después de que ya estés bronceado, es decir, naturalmente más protegido de los daños de radiación solar, es posible evaluar la posibilidad de utilizar un producto de protección solar con un factor de protección más bajo, teniendo siempre presente que, si bien el bronceado es una respuesta defensiva de la piel a la acción de la luz ultravioleta, se requiere un comportamiento inteligente. "
Cuidado con la etiqueta
En el mercado a menudo puedes encontrar productos con rangos de precios muy diferentes. Entonces, ¿cómo saber si un protector solar es de buena calidad y seguro para la piel?
«Cuidar la etiqueta es fundamental. De hecho, es el boleto de presentación del producto y debe cumplir con los criterios específicos indicados por la Comunidad Europea. – explica el profesor Celleno – Para un protector solar, lo que es muy importante es verificar no solo el clásico SPF que se refiere al poder contra los rayos UVB. De hecho, un buen protector solar también debe garantizar la protección frente a los rayos UVA. La escala de referencia es diferente: la protección UVA se calcula con el método PPD, o Persistent Pigment Darkening y debe ser igual a aproximadamente un tercio de la de UVB. Por ejemplo, SPF 30+ debería corresponder a PPD 10+ para UVA».
Impermeable o resistente al agua?
«Otro dato útil para el consumidor es si el producto es resistente al agua -continúa el presidente de AIDECO- porque en ese caso significa que garantiza una eficacia protectora incluso después del baño.Advertencia: el término correcto para definir los productos de protección solar más resistentes al contacto con el agua no es "impermeable" sino "resistente al agua" o "muy resistente al agua" . Nuevamente, se requieren múltiples aplicaciones del producto a lo largo del día para garantizar una protección solar efectiva. Los términos utilizados significan que el producto de protección solar, de acuerdo con lo probado en el laboratorio y siguiendo protocolos estándar y reconocidos internacionalmente, permite realizar 2 baños de 20 minutos cada uno si es "resistente al agua" o 4 baños de 20 minutos cada uno si es "resistente al agua" o 4 baños de 20 minutos cada uno. muy resistente al agua”.
Protección solar y psoriasis: ¿qué indicaciones?
Sabemos que el sol puede ser una panacea para quienes padecen psoriasis. Pero, ¿cuáles son las indicaciones a respetar con respecto a la protección solar?
«Hoy existe una fotoprotección modular, el dermatólogo de hecho puede prescribir productos específicos para quienes padecen psoriasis – especifica el experto – Son productos diseñados para dejar pasar una pequeña parte de la radiación solar que es útil para el tratamiento de la psoriasis, pero al mismo tiempo para bloquear la radiación dañina para la piel humana.De hecho, el sol cura la psoriasis gracias a la acción nociva de los rayos ultravioleta que acaban con el infiltrado inflamatorio. Sin embargo, si desea aprovechar la helioterapia, siempre es una buena idea consultar a su dermatólogo y tomar el sol con precaución" .
Tatuajes y protector solar: qué saber
También hay quienes, precisamente en verano, deciden darse el gusto de hacerse un tatuaje. En estos casos, ¿qué precauciones se deben respetar para evitar riesgos?
«Si el tatuaje se acaba de realizar, la recomendación es no exponerse inmediatamente al sol - explica el profesor Celleno - Dada la inflamación provocada por la inserción del pigmento debajo de la piel, el riesgo es oscurecer la piel y también para arruinar el tatuaje. En general, es bueno esperar al menos una semana desde que se hizo el tatuaje, para luego comenzar a tomar el sol de forma gradual y con precaución”.
Niños al sol: las reglas a tener en cuenta
Por último, nunca olvides las normas de protección solar para los más pequeños. «La piel del bebé aún está inmadura y menos protegida. En consecuencia, el sol puede dañar sus delicadas estructuras cutáneas incluso más fácilmente que en los adultos y las células pueden sufrir daños que se acumularán con el tiempo y luego se convertirán en un problema aún mayor - especifica el presidente de AIDECO - Incluso el número de lunares, tiende a aumentar si usted recibe demasiado sol en la infancia. Antes de los 2 años, la recomendación es evitar exponer a los niños a la luz solar directa. A partir de esta edad, se aconseja exponer al niño al sol de forma progresiva, a primera hora de la mañana y a última hora de la tarde, aplicando siempre una crema con factor de protección alto.
«La delicada piel de un bebé no debe protegerse del sol usando protectores solares para adultos - explica el profesor Celleno - Hay que elegir productos más adecuados, prefiriendo siempre un factor de protección solar alto.También es mejor centrarse en productos que sean fáciles de aplicar para no molestar demasiado al niño durante su uso" .
¿Y si el pequeño se quema?
«Obviamente hay que evitar volver a exponerlo al sol en los días siguientes -concluye la experta- Para ayudar a reducir el sarpullido, se pueden aplicar cremas calmantes para después del sol adecuadas para su piel varias veces durante el día. Si la "quemadura" es importante, es necesario contactar al dermatólogo, quien podrá prescribir una crema antiinflamatoria con cortisona y/o antibiótica. Si además aparece fiebre, siempre es recomendable contactar con el pediatra" .
