Si el Mindfulness en un principio era más apreciado por la población femenina, ahora está evolucionando ampliando su público, no solo hombres sino también familias enteras y sobre todo niños, que empiezan a practicarlo constantemente. Con el objetivo de involucrar a los más pequeños y sus familias nace Mindful Camp. Un programa, emitido de lunes a viernes a las 14.05 en DeA Junior (Sky, 623), conducido por la actriz, profesora de yoga, he alth coach y madre Margot Sikabonyi.
Margot estará acompañada en este viaje por el mindfulness por dos niños: Elija y Zelda, que se prestarán a los juegos propuestos por Margot para gestionar las emociones, conocer el propio cuerpo y mucho más.
Carpa de atención plena para niños
En esta segunda edición de Mindful Camp Mindfulness volverá a la carpa, un lugar especial, acogedor y colorido que transporta a quien se adentra en él a una nueva dimensión. Un mundo donde los niños se conocen escuchándose a sí mismos y a su cuerpo. Para alegrar aún más al grupo, también estarán el conejito gentil y el mono atento, que guiarán a los pequeños espectadores en la visualización e imaginación de objetos, personas y emociones.
El juego de la nube
Cada episodio hablará sobre los sentidos, la respiración, las emociones, los pensamientos y cómo interactuar con tu cuerpo. Evidentemente todo se abordará con el lenguaje del mindfulness en varios juegos, entre ellos el de la “Nube”, recomendado para calmar la ira. “Acuéstate, respira y mira las nubes, ¿qué formas tienen? Deja ir tu imaginación y ahuyenta los malos pensamientos”.
Por qué nace este programa
Según su presentadora, Margot Sikabonyi, se trata de un programa necesario para guiar a los más pequeños en un precioso viaje de toma de conciencia, un regalo verdaderamente especial para hacerles que durará para siempre.
«Un programa necesario, dirigido a los más pequeños, pero con un espectro de interés más amplio. Un padre que ayuda a su hijo a navegar estos juegos de 5 minutos se encuentra en contacto con el yo interior y aumenta su capacidad de escuchar a su hijo. En un momento en el que los padres estamos llenos de sentimientos de culpa, porque siempre no tenemos tiempo para dedicar a nuestros hijos, apartar estos cinco minutos e intentar vivirlos con mente consciente es una forma de estar plenamente presente con tus hijos.
Poder ayudar a nuestros hijos a navegar por las grandes emociones, la mente distraída, las inseguridades y los miedos, significa brindarles un súper poder que les durará toda la vida y que nada les podrá arrebatar.Permitirles entrar en contacto con su respiración y con la conciencia interna de que es posible cambiar el estado de su mente, y por tanto de su realidad, es ofrecerles bienestar”.
Puedes ver Mindful Camp a pedido y en streaming AHORA.
